Tips Atasi Luka Bersalin Cepat Sembuh Dan Kering

Secara umumnya, luka episiotomi/jahitan bersalin akan sembuh dalam tempoh 2-4minggu. 

Benang yang digunakan adalah absorbable sutures yang akan larut sendiri tanpa perlu dibuka setelah luka sembuh. 

Antara tips atasi luka bersalin cepat sembuh dan kering:

1) Pastikan kebersihan sentiasa dijaga. Bersihkan luka setiap kali selepas ke tandas dan tukar tuala wanita dengan kerap (lalukan air bersih kepada luka, 'dap' dengan tisu bersih untuk keringkan dan jangan 'rub' luka tersebut).

2) Jika berpeluang, ambil masa dalam sehari untuk membiarkan luka terdedah supaya luka mengalami pengudaraan (ventilation) yang baik. 

Kalau ada kesempatan, saya akan spend masa kat bilik sorang2 atau mintak tolong suami untuk keringkan tempat luka selepas mandi pakai hair dryer..tapi kadang2 jela sebab takde masa nak menyendiri lama2:))

3) Sitz Bath iaitu rendaman air garam.

Ambil segenggam garam (Kalau boleh bilas garam sekejap dibawah aliran air paip) dan larutkan dalam satu jag air panas, kemudian campurkan dengan air biasa supaya campuran itu menjadi suam dan tuangkan ke dalam besen. Duduk di dalam besen tersebut selama 10-15 minit. 

Kalau di Hospital, kita akan pakai normal saline (air garam jugak sebenarnya tapi dalam bentuk komersial) untuk mencuci tempat luka yang berair). 

4) Elakkan sembelit. Minum banyak air dan makan makanan yang kaya fiber kerana kerap meneran semasa membuang najis boleh mengakibatkan luka meregang dan terbuka. 

Tapi nak makan macam2 semasa dalam pantang bukan senang kan..tambah2 kalau berpantang dengan orang tua dikampung, banyak bende yang tak boleh makan. Sepanjang tempoh hamil dan berpantang saya mengamalkan pengambilan Ostematrix yang terdiri daripada bukan sahaja kalsium tetapi juga magnesium yang penting untuk mengatasi sembelit. Klik Untuk Baca Lanjut

Selain itu juga, ibu dalam pantang juga boleh amalkan pengambilan Alfalfa Complex yang tinggi fiber yang bagus untuk detox. Disamping untuk detox, Alfalfa Complex juga boleh meningkatkan penghasilan susu ibu (milkbooster) dan bertindak sebagai kacip fatimah yang boleh mengetatkan mane2 bahagian yang longgar:)). Minum air 3liter sehari untuk memastikan Alfalfa bertindak dengan berkesan.

5) Makan makanan yang berkhasiat bagi mendapatkan nutrient penting untuk penyembuhan luka terutamanya yang mengandungi zinc dan protein yang diperlukan untuk pembinaan sel2 kulit baru. 

Untuk melengkap nutrisi harian, saya amalkan pengambilan Vitalea. Selain itu juga, pengambilan Soy protein ESP juga membantu untuk melengkapkan nutrisi harian disamping membantu penghasilan kulit baru kerana sel2 dibina daripada protein. Sepanjang tempoh berpantang juga, saya amalkan pengambilan sebiji Zinc Complex setiap hari. Zinc penting untuk penyembuhan luka kerana zinc terlibat dalam pengaktifan enzim2 yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang normal.

6) Lakukan senaman KEGEL'S iaitu senaman kemutan untuk menguatkan semula otot-otot pelvis.

7) Jika luka mengeluarkan cecair berbau atau bernanah segera dapatkan rawatan doktor.

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

Rawatan Semulajadi Untuk Anak Demam

Petang semalam (11/6/15), tengah dispens ubat kat patient dapat whatsapp dari pengasuh kat nursery cakap badan Alya panas. Alya nie anak ke 3 saya berumur 6bln.

Panik jugak bila baca whatsapp, tapi cuba tenangkan diri dulu. Saya balas whatsapp mintak pengasuh sponging dulu, kalau suhu badan lebih 38.5 whatsapp saya balik. Suhu badan >38.5 meningkat risiko untuk dapat sawan. Alhamdulillah sampai petang, saya tak dapat whatsapp baru daripada pengasuh. Jadi saya anggap demam Alya tak melarat.

Petang masa ambik Alya, dia tengah tidur. Pengasuh cakap suhu badan dia dah kurang sikit, tapi masih panas. Sampai rumah Alya diam je. Tinggal dia sorang2 kat atas karpet pun dia diam je. Biasanya kalau mase dia sihat, memang tak boleh nampak orang tinggalkan dia sorg2, mesti terus nangis. Walaupun demam, Alya masih mampu gelak bila kak ngah  "agah2" dia:)).

Secara ringkasnya, saya memilih rawatan secara semulajadi untuk merawat demam Alya. Semulajadi dalam erti kata, merangsang sistem imun untuk bertindak melawan jangkitan yang menyebabkan demam disamping mengawal suhu supaya tidak terlalu tinggi dengan sponging.

(1) Sponging.

Sampai je rumah petang tu saya terus letakkan cool fever kat dahi Alya. Saya bukak baju, lepas tu balut dengan kain basah. Risau kalau2 suhu badan makin tinggi.

(2) Kerapkan menyusukan anak dengan susu ibu.

Saya kalau boleh taknak bagi apa2 ubat untuk Alya. Dia masih kecik lagi. Baru 6 bulan. Tak sanggup nak introduce drugs untuk dia. Sebab tu saya usahakan dengan sponging dulu. Saya kerapkan menyusu badan secara terus untuk pastikan Alya dapat antibodi secukupnya daripada susu ibu. Saya pasti semua ibu2 yakin, susu ibu boleh jadi ubat untuk banyak penyakit kepada anak2..betul?.

(3) Kuat Sistem Imun.

Saya sendiri cuba untuk 'up' kan dos Vita C SR setiap 5 jam untuk kuatkan sistem imun saya dan Alya.

Susu ibu dilengkapi dengan antibodi yang boleh melawan jangkitan. Justeru itu, pengambilan Vita C SR sangat bertepatan kerana vitamin C membantu meningkat sistem imun.

(4) Doa Seorang Ibu Kepada Anaknya.

Saya percaya, doa seorang ibu terhadap anaknya sangat makbul. Saya tak pernah lupa minta Allah sembuhkan Alya secepat mungkin dan memberi kesihatan yang baik kepada kami sekeluarga.

Kita hanya mampu berusaha, tapi kesembuhan itu adalah dari Allah. Dan Allah suka akan hambaNya yang berusaha.

Semoga Alya cepat sembuh.

Semoga bermanfaat untuk semua.

Anak Susah Makan Ubat?

Masa bawak Zulfa pergi Klinik minggu lepas, yang saya perasan semua pesakit yang menunggu giliran semuanya kanak2. Bila masuk bila doktor, doktor pun cakap, klinik nie dah jadi klinik kanak2. Doktor cakap musim kanak2 demam-batuk-selsema sebab perubahan cuaca, kejap hujan kejap panas. Bukan budak je, orang dewasa pun sama.

Kos konsultasi doktor dengan ubat Syrup Paracetamol dan Syr Augmentin (Antibiotik) RM 68. Tapi saya tak perlu bayar sebab pakai medical kad Company suami. Kalau bayar duit sendiri sesak jugak tu :).

Pesakit yang datang kaunter farmasi Hosp Selayang selalu cakap, kita di Malaysia nie beruntung sebab boleh dapat rawatan dan ubat-ubatan secara percuma di hospital kerajaan.kalau pergi klinik swasta mesti kena bayar banyak. Pilihan masing2.

Tapi bagi yang suka pergi klinik swasta yang orang anggap "lagi bagus" daripada hospital kerajaan dan terpaksa keluarkan duit sendiri untuk bayar kos rawatan, saya suka untuk mencadangkan pilihan yang lebih baik, lebih selamat dan semulajadi.

Sebelum saya cerita lanjut tentang pilihan yang lebih baik tu, saya nak cerita sikit pasal ANTIBIOTIK.

Seperti semua orang sedia maklum, masalah kerintangan antibiotik (antibiotic resistance) makin berleluasa kerana kegagalan pesakit untuk menghabiskan antibiotik seperti yang dipreskrib oleh doktor. Ramai yang berhenti makan antibiotik setelah merasakan diri sudah sembuh walaupun baru bebarapa hari makan antibiotik. Tindakan bijak pesakit ini telah memudaratkan dirinya sendiri tanpa mereka sedar. 

Sudah sembuh tidak bermaksud semua bakteria telah berjaya dimusnahkan oleh antibiotik tersebut. Mungkin ramai yang belum sedar akan kepentingan menghabiskan antibiotik yang diberikan oleh doktor. Dalam bahasa mudah, bila kita makan tidak seperti dipreskrib oleh doktor, bakteria dalam badan tidak dapat dimusnahkan sepenuhnya malah ia akan menjadi lebih kuat jika berlaku jangkitan bakteria lagi pada masa akan datang. Bakteria juga boleh bermutasi untuk menyiapkan diri mereka jika 'diancam' lagi oleh antibiotik.

Ada sesetengah pesakit akan marah bila doktor tak bagi antibiotik. Demam sikit dah mintak antibiotik..sakit tulang pun nak antibiotik. Kadang2 saya pelik dengan pesakit yang suka sangat dengan antibiotik..tak tahu la kenapa..Tak semua penyakit perlu dirawat dengan antibiotik . Bila dah sahkan ada jangkitan, baru boleh ambik antibiotik atau untuk individu yang berisiko mendapat jangkitan sahaja.

Bagi yang suka sangat antibiotik dengan alasan nak cepat sembuh, ye..betul..kita mungkin cepat sembuh, tapi senang untuk dapat jangkitan semula yang mungkin lebih teruk terutamanya bagi mereka yang tak suka habiskan antibiotik yang diberi..bakteria dah jadi makin kuat. Dan mungkin antibiotik yang lebih kuat diperlukan untuk memusnahkan mereka.

Bagi yang belum tahu, bila kita makan antibiotik, kita sebenarnya dah manjakan diri kita. 

Kenapa saya cakap macam tu?

Manja sebab sistem imun kita dah jadi pemalas. Tak payah susah2 nak buat kerja musnahkan bakteria yang dah menceroboh masuk dalam badan kita. Kita hanya bergantung pada antibiotik untuk buat kerja tu. tak ke manja namenye tu.

Nak antibiotik, tapi kompem ke boleh habiskan antibiotik tu?

Saya???

Saya tak cukup berdisiplin untuk makan semua antibiotik tu.. bukan saya je, tapi anak2 lagi la susah kan..bukan sedap pun rasa antibiotik tu..Sebab tu saya cari alternatif lain untuk musnahkan jangkitan bakteria tu..

Saya pilih yang lebih baik, selamat dan semulajadi.

Nutriferon adalah immune booster yang dihasilkan daripada bahan2 semulajadi. 

Ia merangsang pembebasan interferon dalam badan. Interferon ini seterusnya akan mengaktifkan sistem imun kita untuk melawan pencerobohan bakteria atau virus dalam badan.

Anak2 saya sangat suka makan Nutriferon nie..diorang panggil gula2. Hanya 1/4 sachet sekali sehari bila diorang demam-batuk-selsema. Nampak je saya pegang "gula2" nie, diorang terus datang duduk bukak mulut :))

Saya pilih yang selamat, semulajadi dan berkesan untuk anak2 dan keluarga saya.

Anda bagaimana?

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 


ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com

Tuah Ayam Nampak Di Kaki..

Tahun lepas (2014,) dapat Anugerah Pekerja Cemerlang (APC). Bila dapat tahu nama tersenarai sebagai penerima APC rasa seronok je..mane taknaknya kan, ada jugak orang yang hargai kerja kita. Dah 5 tahun berkhidmat baru dapat APC. Bila tahu nama tersenarai, terus terfikirkan ketua unit saya, Puan Wan Nor Ashikin. Mesti dia yang calonkan nama saya kepada pihak atasan. Kalau tak, tak merasa la saya. Lagi pun unit saya terasing di tingkat 4 Hospital Selayang. Bos besar mesti tak tahu saya buat kerja ke tak kan.. kalau curi tulang pun tak siapa yang tahu. Hanya mereka yang berada di unit itu sahaja yang tahu.

Selepas dapat notis nama tersenarai sebagai penerima APC 2014, satu taklimat diadakan sebagai persediaan untuk pergi ke majlis penganugerahan. Taklimat diadakan di Auditorium Hospital selayang. Terkejut bila tengok Auditorium penuh dengan penerima APC. Saya mula terfikir, apa kriteria sebenar untuk dapat anugerah ini. Saya bukanlah seorang yang aktif dalam apa2 jawatankuasa atau organisasi. Saya hanya fokus kepada tugas hakiki saya sebagai pegawai farmasi di Farmasi Klinik Pakar Aras 4 tak lebih daripada itu. Bila bersembang2 dengan penerima APC lain baru saya tahu sebenarnya APC nie semua orang akan dapat tetapi ikut seniority. Itulah sistem dalam kerajaan. Semuanya berdasarkan Seniority. Malas nak fikir lanjut pasal tu..

Dipendekkan cerita, sebagai penerima APC, kami menerima Sijil Simpanan Premium (SSP) BSN bernilai RM1000.

Saya cakap kat suami, "sayang taknak cashkan lah SSP nie..mana tahu kot2 dapat BMW sebiji :))". Suami gelak je.." Bertuah la sangat..semoga berjayeee.."

Tuah ayam nampak dikaki, tuah manusia siapa tahu kan. Jom doa banyak2 supaya nasib menyebelahi saya:))..Sijil tu saya simpan je dalam fail sijil2 saya..mimpi itu percuma:)

Dream it..visualise it and feel it :))

5 Sebab Penghasilan Susu Kiri dan Kanan Tidak Seimbang.

Saya pasti ramai ibu2 mengalami masalah ini kan? Kuantiti susu perahan sebelah kiri dan kanan tidak sama banyak. Kiri 4oz, kanan dapat 1 oz je. 

Kenapa ini berlaku?

Saya adalah salah seorang ibu yang mengalami masalah diatas. Masa awal2 dapat anak dulu, saya lebih cenderung untuk susukan anak di sebelah kiri dengan alasan lagi senang nak pegang bayi. Kalau sebelah kanan susah sikit nak pegang. Kesan paling ketara, payudara yang kerap digunakan untuk susukan anak lebih besar berbanding yang satu lagi. Risau juga dibuatnya.

5 Sebab Penghasilan Susu Kiri dan Kanan Tidak Seimbang.

1) Aliran susu yang perlahan, terlalu laju atau susu mula berkurang.

Biasanya bayi akan lebih suka menyusu di sebelah payudara yang mempunyai aliran susu yang selesa dengannya. Aliran susu yang perlahan menyebabkan bayi marah kerana tidak mendapat susu yang diingininya ( terutamanya apabila terlalu lapar).

Aliran susu yang terlalu laju pula boleh menyebabkan bayi tersedak dan melepaskan hisapan daripada payudara itu.

2) Bayi suka menyusu di sebelah payudara sahaja.

Perkara ini adalah biasa dikalangan bayi. Selain dari hanya menurut kemahuan bayi, ibu boleh pelbagaikan posisi menyusu untuk membantu bayi menyusu dari kedua-dua payudara.

3) Ibu suka menyusukan bayi disebelah payudara sahaja.

Perkara ini berlaku apabila ibu merasakan salah satu payudara menghasilkan lebih banyak susu berbanding satu lagi. Apabila hanya sebelah payidara kerap disusukan kepada bayi, maka rangsangan pada payudara yang ini lebih tinggi menyebabkan ia lebih productif berbanding yang sebelah lagi.

4) Keadaan payudara ibu.

Ia adalah normal jika seseorang ibu mempunyai lebih banyak kelenjar susu berbanding di sebelah lagi.

5) Pernah melakukan pembedahan atau mengalami kecederaan pada payudara.

Jika ya, kemungkinan ia boleh mempengaruhi keadaan kelenjar susu atau saluran susu di dalam payudara itu.

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, faktor utama ketidakseimbangan jumlah susu di kedua2 belah payudara adalah, si ibu kerap susukan bayi di sebelah payudara sahaja. Payudara yang kurang disusukan akan menerima kurang rangsangan, jadi penghasilan susu makin sedikit.

Apa yang saya lakukan untuk mengatasi masalah ini?

(1) Saya kerapkan menyusu disebelah yang saya kurang gunakan. 

(2) Pam secara konsisten untuk mengosongkan payudara juga boleh dilakukan untuk seimbangkan jumlah susu di kedua2 belah. Jangan risau jika hasil kurang memuaskan diawal percubaan, InsyaAllah lama-kelamaan kauntiti susu akan seimbang. 

(3) Apabila jumlah susu sudah menjadi normal, saya pastikan anak menyusu daripada kedua2 belah sehingga kosong secara bergilir2.

Semoga bermanfaat.

Sumber: www.pumponthego.blogspot.com

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 


ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

11 Tips Elak Susu 'drop' Di Bulan Puasa

Tiba bulan Ramadhan, pasti ibu2 mula risau tentang bekalan susu ibu untuk anak tersayang. Susu ibu berkurang semasa berpuasa adalah perkara normal. Badan kita secara semulajadinya akan menyesuaikan diri dengan perubahan yang berlaku ketika berpuasa untuk memastikan bekalan susu ibu untuk anak mencukupi.

Walaupun kuantiti sedikit berkurang daripada biasa, nutrisi yang terdapat dalam susu ibu masih cukup untuk keperluan bayi. Namun begitu ibu2 masih perlu mengambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan penghasilan susu tidak berkurang secara mendadak.

Ibu-ibu boleh cuba tips Cikgu Susu, Puan Zuain Ghani (Kaunselor Laktasi).  Tips ini juga sebagai panduan dan reminder untuk saya sendiri. Saya suka tulis nota dalam blog nie..next time bila lupe boleh rujuk balik. Boleh jadi rujukan orang lain jugak:)).

11 Tips Elak Susu 'drop' Di Bulan Puasa

1) MIND SET

Apa yang kita fikir

Apa yang kita cakap

Apa yang kita rasa dan

Apa yang kita buat

Adalah hantaran doa kepada Allah

Allah mengikut sangkaan hamba-Nya. Sentiasa POSITIF bahawa susu ibu pasti ada dan CUKUP untuk anak kita. Lintas hati juga doa, jadi fikir yang baik2 sahaja ye ibu2.

2) KEKERAPAN MENGEPAM

Tambahkan kekerapan mengepam (dan konsisten dengan jadual ini) sebulan sebelum bulan Ramadhan. Ini untuk mewujudkan demand yang tinggi terhadap susu ibu. Makin kerap menyusu/mengepam, makin tinggi penghasilan susu ibu.

Dengan menambah kekerapan menyusu/mengepam sebulan atau sekurang-kurangnya seminggu sebelum menjalani puasa, penghasilan  hormon prolaktin dalam tubuh akan meningkat.

3) JADUAL MENGEPAM

Pastikan ibu mematuhi jadual mengepam setiap hari seperti biasa sepanjang bulan puasa untuk memastikan demand yang berterusan kepada payudara.

Berikut adalah contoh jadual mengepam di bulan puasa (bagi ibu yang masih buntu atau belum ada jadual mengepam yang konsisten):

Sesi 1 - selepas sahur atau sebelum Subuh. Pada masa ini, hormon prolaktin tinggi, biasanya kuantiti susu lebih meriah berbanding waktu lain.

Sesi 2 - Pam pada waktu tengahari, jam 12.

Sesi 3 - Pada belah petang sebelum pulang ke rumah.

Sesi 4 - Sebelum tidur (agak-agak jam 11/12 malam)

*Jika ibu rasa terlalu letih untuk mengepam pada siang hari, tambahkan sesi mengepam pada waktu malam.

4) TANDEM PUMPING

Bagi membantu anda menjayakan penyusuan sepanjang bulan puasa, pada masa yang sama mendapatkan stok yang cukup untuk bayi sewaktu anda bekerja, ibu2 digalakkan untuk membuat tandem pumping bila2 sahaja ketika bersama bayi termasuklah waktu malam.

Dengan tandem pumping, ibu2 bukan sahaja mengekal bonding dengan anak, tetapi juga boleh mengumpul stok untuk kegunaan anak semasa ibu bekerja. Tandem pumping juga melancarkan pengaliran susu ibu semasa mengepam kerana hisapan bayi memberi rangsangan yang kuat dan meningkatkan perembesan hormon oksiton yang diperlukan untuk mengeluarkan susu. Ini secara tak langsung akan menjimatkan masa ibu berbanding pam dan menyusu secara berasingan.

5) POWERPUMPING SEMINGGU SEKALI

Pada saya, yang nie paling susah nak buat. Waktu yang disyorkan adalah 11 malam hingga 5 pagi. Waktu ini adalah waktu yang paling tinggi penghasilan hormon prolaktin yang diperlukan untuk penghasilan susu ibu.

Tapi bulan Ramadhan nie, mungkin ibu2 tiada masalah untuk bangun awal. Saya cadangkan bangun 2 jam sebelum waktu anda bangun untuk siapkan juadah bersahur. Bangun tidur, berwudhuk dulu, boleh buat Solat Taubat dan tahajuud dulu. Kemudian baru mulakan power pumping selama sejam.

Sudah lupa apa itu power pumping?

Tujuan power pumping adalah untuk 'boost up" penghasilan susu ibu. Waktu pam yang lain setiap 2-3 jam masih perlu diteruskan secara konsisten. Ini adalah extra effort untuk hantar lagi banyak signal ke otak untuk menghasilkan lagi banyak susu.

Cara-cara Power pumping:

Pam Single: Pam sebelah kiri 10 minit, kemudian beralih ke sebelah kanan 10 minit, kemudian kembali ke sebelah kiri 10 minit dan diulang lagi langkah yang sama sehingga cukup 1 jam.

Pam Double: Pam 20minit, rehat 10 minit, pam 10 minit, rehat 10 minit, ulang sehingga cukup 1 jam.

6) AIR SECUKUPNYA

Kandungan utama susu ibu adalah air. Pastikan ibu minum air yang cukup dari tempoh selepas berbuka puasa sehingga ke waktu bersahur. Ibu digalakkan meminum AIR SUAM. Air suam membantu mempercepatkan pengaliran bendalir dalam badan

Boleh periksa air kencing ibu untuk melihat ibu2 cukup air atau tidak. Air kencing yang jernih menanda ibu2 cukup air. Jika air kencing gelap dan keruh, itu tandanya ibu mengalami dehidrasi dan kekurangan air.

Seeloknya, minum 1 gelas air suam, setiap 1 jam atau 1 gelas sebelum dan selepas menyusu dari waktu berbuka hingga sahur.

7) REFILL & RECOVER

Anda telah kehilangan banyak tenaga dan air setiap kali selepas menyusu dan memerah. Jadi setiap kali selepas menyusu/memerah, anda digalakkan makan dan minum bermula waktu berbuka sehingga waktu sahur.

Makanan yang perlu diambil tidak semestinya makanan berat, memadai dengan meminum susu/horlicks/ milo panas bersama roti.

Payudar akan cepat refill selepas makan dan minum kerana paras air dan tenaga yang hilang tadi sudah ditingkatkan semula.

8) JUADAH BERBUKA

Pastikan pilihan makanan adalah sihat dan seimbang. Elakkan makanan berminyak dan terlalu pedas. Seeloknya banyakkan makanan yang dimasak dengan cara panggang, rebus atau stim. Ini kerana badan kita akan mengesan makanan berminyak, pedas dan berempah sebagai makanan yang sukar dicernakan.

Selain mengambil masa yang lama untuk diproses, ia juga akan menggunakan banyak air dalam tubuh kita. Ini akan menyebabkan badn kekurangan air dan mengganggu penghasilan susu ibu.

Tambahkan dengan pengambilan buah-buahan pada waktu malam kerana buah-buahan tinggi kandungan fiber dan mempunyai kandungan jus atau airnya.

9) KURMA

Kurma adalah makanan sunnah yang bagus untuk ibu mengandung dan menyusukan. Banyakkan memakan kurma selepas berbuka puasa sehingga waktu sahur untuk tenaga berpanjangan.

Buat macam snack aje pun sedap.Payudara akan cepat rasa penuh. InshaAllah.

Resepi Milkbooster Kurma

Jadual pengambilan kurma:

♥ 3 biji semasa berbuka puasa.

♥ 3-5 biji semasa moreh - boleh ganti kuih muih yang manis2 tu..

♥ 1-2 biji semasa bangun menyusu waktu malam - sebelum tidur sediakan 1 bekas berisi buah kurma dan 1 bekas berisi air suam.

♥ 3 biji sebagai penutup sahur

10) BERSAHUR

Ibu menyusu wajib amalkan sahur setiap hari. Lambatkan sahur supaya makanan yang diambil semasa sahur menjadi sumber simpanan tenaga untuk meneruskan penyusuan dan puasa dengan baik pada siang hari.

Makanan yang sesuai untuk ibu menyusu semasa sahur adalah seperti:

- nasi

- kentang

- kurma (nie wajib untuk saya:))

- roti

- pisang

- oats

- sup

Kurangkan makanan / lauk yang tinggi kandungan garam, pedas, berminyak, bersantan dan berempah kerana makanan seperti menjadikan anda cepat merasa dahaga dan letih kerana banyak tenaga diperlukan untuk mencerna makanan tersebut.

Untuk saya, sebagai penutup sahur saya suka bancuh mighty 3 gem yang membekalkan tenaga dan nutrisi lengkap sepanjang hari.

Klik Untuk Order : Mighty 3 Gem

Protein soya: mempunyai glisemik indeks yang rendah yang membebaskan tenaga perlahan2. Juga dilengkapi nutrient lain.

Performance drink: Minuman isotonik yang mengandungi elektrolit yang membantu mengelakkan dehidrasi.

Mealshakes: membekalkan multivitamin dan mineral yang membantu melengkapkan nutrisi harian.

11) BERTAWAKAL DAN BERSERAH KEPADA ALLAH

Setelah berusaha, berserah dan bertawakal kepada Allah. Berdoa dan memohon supaya dicukupkan susu ibu untuk anak dan berdoa dikurniakan rezeki kekuatan dan kesihatan untuk meneruskan puasa dengan baik.

(sumber: www.pumponthego.blogspot.com).

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

Apa Beza Viral Fever Dan Bacterial Fever?

Khamis pagi (4/6/2015), badan Zulfa tiba2 panas. Panas sangat..Masa tu semua orang dah tidur. Biasanya, saya takkan bagi ubat selagi suhu badan tak lebih daripada 38.5. Tapi disebabkan terlalu mengantuk, saya terus masukkan supp paracetamol dalam bontot Zulfa. Saya cuba untuk lap badan dia dengan kain basah, tapi dia menolak..Saya hanya tanggalkan seluar dia je supaya badan dia tidak terlalu panas.

Bangun pagi tu nampak Zulfa macam dah ok. Badan pun tak berapa panas dah. Ikutkan hati nak EL je jaga anak kat rumah, tapi disebabkan ada kerja berjadual memerlukan saya untuk pergi kerja, jadi terpaksa saya hantar ke nursery jugak. Sebelum gerak pergi hantar Zulfa ke nursery, saya bagi dia minum Syr Ibuprofen untuk kurangkan demam. Dan bekalkan dos untuk tengahari kalau2 demam melarat.

Dalam 3.15pm, saya dapat whatsapp daripada nursery cakap suhu Zulfa makin tinggi walaupun dah makan ubat dan sponging. Risau sangat..Biasanya, kalau Zulfa demam tak melarat sangat..Sekejap je suhu dah turun. Saya terus call suami untuk mintak dia balik secepat mungkin. Saya pergi kerja dengan suami. So nak taknak kena tunggu dia jemput saya dulu sebelum ambil anak. Sementara tunggu suami sampai,mulut tak putus zikir dan selawat mohon agar Allah lindungi Zulfa. Hati ibu mana tak risau kan. Demam sekarang bukan demam biasa2. Macam2 benda boleh jadi. Kalau suhu badan terlalu tinggi boleh menyebabkan sawan. Semoga Allah jauhkan kami daripada semua itu.

Tak sampai 15 minit suami dah sampai kat Hospital Selayang (dari Jalan Semarak KL). Sampai nursery, terus cari kelibat Zulfa. Pengasuh cakap Zulfa tenagh tidur. Pengasuh mengadu Zulfa tak makan langsung. Lemah je. Kami terus bawa Zulfa ke klinik. Pengasuh cakap Zulfa dah makan ubat pukul 2ptg tadi. jadi, badan dia dah tak berapa panas dah. Sementara menunggu panggilan doktor, Zulfa mintak nak minum susu...Lega tengok dia minum susu.

Doktor bagi antibiotik dengan syr paracetamol. Saya tanya kenapa demam perlukan antibiotik???

Doktor cakap, kalau viral fever, kita tak perlukan antibiotik dan biasanya suhu badan tidak terlalu tinggi dalam 37.1-37.3 sahaja. Tapi kalau deman dengan suhu badan yang terlalu tinggi sehingga mencecah 39, itu biasanya bacterial fever. first time dengar. Doktor bagi Syr Augmentin. Tapi macam biasa la..saya tak berani nak bagi antibiotik kat anak2 saya sebab takut tak boleh nak habiskan dalam tempoh yang ditetapkan. Saya hanya bagi Syr Ibuprofen untuk turunkan suhu badan dia.

Klik Untuk Order: Nutriferon

Selain itu, saya bagi Nutriferon kat Zulfa. Anak2 saya memang suka dengan Nutriferon. Tunjuk je sachet tu, mesti terus datang nganga mulut. 1 sachet kongsi dengan Athirah untuk 2 kali makan. Athirah sihat je sebenarnya, tapai ngada2 nak makan jugak. Dia cakap, "besok kak yaya nak demam la..nak makan gula2 lagi". Diorang panggil Nutriferon tu gula2:).

Macam biasa jugak, kalau anak2 atau suami demam, saya akn bancuh Performance drink untuk beri tenaga segera pada diorang. Performance Drink adalah minuman isotonik yang dilengkapi dengan elektrolit untuk rehidrasi badan dan mengekalkan bendalir badan.

Klik Untuk Order: Performance Drink

Alhamdulillah, sekarang Zulfa dah sihat. Last sekali ambik Syr Ibuprofen jam 9mlm 6/6/2015. Kesembuhan adalah daripada Allah. Kita hanya perlu berusaha.

Supplement mengambil masa untuk menunjukkan kesan. Biasanya, kalau makan Nutriferon 1 sachet dah nampak kesan, tapi kali nie mengambil masa sikit..Nak taknak kena ambil Ibuprofen jugak walaupun dalam hati tak rela.

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com