Friday, February 27, 2015

Kurma Banyakkan Susu Badan

Malam tadi dapat PM dari rakan FB bertanyakan tips untuk banyakkan susu badan. Macam biasa la saya akan bagi tips yang sama jugak.. Boleh rujuk disini Petua Mudah Banyakkan Susu Ibu.
Gambar Hiasan

Cume tambahan daripada tips di atas, saya kongsikan resepi MILKBOOSTER POWER saya:

Bahan-bahan:

3 biji kurma diremdam dalam sedikit air suam sampai lembut.
1-3 scoop ESP
5 biji Alfalfa Complex direndam dalam sedikit air suam sampai hancur.
Air Oren Sunquick yang dah disejukkan dalam peti ais

Caranya:

Campurkan semua bahan di atas dan blend...Siap untuk dinikmati :)

Selamat Mencuba!!!

Ikuti juga perkongsian daripada Puan farah wahida bagaimana beliau tambah susu badan  dari 2 oz --> 7-10 oz untuk 1 sesi mengepam dalam tempoh 2 minggu sahaja..



Cara Tambah Susu Badan Supaya Tak PANIK Anak Menangis Kelaparan from iReach HD on Vimeo.
Alang2 dah dapat resepi smoothie kurma nie, eloklah kiranye kita ambil tahu sedikit sebanyak tentang buah kurma nie..ye tak?:)

Khasiat Kurma.

1. Pembekal tenaga segera : Kurma mengandungi 50-57% glukosa.  Glukosa diserap oleh  tubuh serta merta tanpa perlu dipecahkan oleh enzim.

2. Bagus untuk sistem penghadaman: Makan kurma tanpa membuang kulitnya yang mengandungi 2-4% serat. 

3. Mengandungi Zat kalian terutamanya Potassium. Penting untuk sistem saraf, saluran darah dan jantung.

4. Juga mengandungi zat besi, kalsium, fosforus, sodium, vitamin A dan C dan juga niacin.

5. Dalam setiap 100g kurma kering terkandung vitamin A 50iu, thiamine 0.09mg, riboflavin 0.10mg, niacin 2.20mg serta kalium 666mg. Nutrient2 ini berfungsi dalam penghasilan tenaga, kesihatan kulit dan saraf serta bagus untuk jantung.

Sumber : http://pmr.penerangan.gov.my/index.php/sosial/7478-kurma-dan-khasiatnya.html.

Apa yang saya kongsikan lebih kepada kandungan nutrisinya sahaja tanpa memasukkan secara terperinci tentang khasiatnya dalam pelbagai masalah kesihatan. Kalau saudara saudari google khasiat kurma mesti banyak yang bakal saudara saudari jumpa..

Apapun saya percaya, kurma sangat2 bagus untuk kesihatan disebabkan oleh nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dan seharusnya ia dijadikan makanan wajib yang perlu ada di setiap rumah.

~Sebarkan Kebaikan Susu Ibu~
Klik Untuk Order : Set Lengkap Ibu Menyusu

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 
ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com
FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Tuesday, February 24, 2015

Resepi Cheesecake Mudah.

Gambar Hiasan

Hujung minggu lepas cube buat cheesecake.  Nie pertama kali saya cuba. Terfikir nak buat pun bile ade kawan kat FB shared video step mudah untuk buat cheesecake..memang sangat2 la mudah. Bahan2 pun senaang nak cari.. 

Pagi tu suami pergi keluar ke pasar borong Selayang nak beli barang basah. Lepas tu singgah kedai jap tapau makanan untuk sarapan pagi..mase duk tunggu roti canai siap, dia scroll FB, pastu nampak saya shared video cheesecake  tu..pastu die pun terus gie beli bahan2 kat speedmart..Suami pun cakap senang giler bahan2 die..tu yang die terus gie beli tanpa disuruh..memahami betul kan:))

Tapi nak buat tu mencabar jugak la sebab ditemani oleh anak2 dara nie..nasib baik abah diorang ade untuk jaga si kecik yang baru nak masuk 3 bulan tu..huhu..riuh rendah kat dapur..dua2 berebut nak tolong..nak pegang mixer, nak carik-carikkan cheese..adoiila..tp seronok jugak..dah namenye anak dara kan..mesti kena tolong ummi kat dapur:)

Resepi nie saya ringkaskan dari video tu:

Resepi cheesecake mudah giler:
Bahan A 
Campurkan 300ml susu segar, 100g butter dan 6 keping keju cheddar yang dicarik-carikan. Panaskan di atas api yang perlahan. Dan sebati padamkan api. Kemudian sediakan bahan lain.
6biji telur gred A yang diasingkan kuning dan putih.
Bahan B 
Pukul putih telur hingga kembang. Pukul sampai kalau tonggeng pun bekas tu, putih telur tu tak jatuh/tumpah pun. Kemudian masukkan 125g gula (~ 1/2cawan).
Bahan C 
Pukul kuning telur hingga sebati.

Kemudian masukkan Bahan A ke dalam Bahan C. Masukkan sikit2 sebab Bahan A tu panas lagi. Kemudian baru tambah Bahan B (step nie saya ubah sikit sebab Bahan B ade dalam bekas paling besar..jadi saya tuangkan adunan A + C ke dalam Bahan B) . Untuk langkah yang nie, saya putarkan mixer pada level paling rendah. Adun gitu2 je..sebab nak pastikan Bahan B tadi tu maintain gebu je..Selepas tu, baru tambah 100g tepung (~1cawan) sedikit demi sedikit. Kemudian tuang dalam dulang pembakar.
Bakar dalam bekas berisi air panas pada suhu 170°c untuk 20minit pertama kemudian 140°c untuk 40minit berikutnya.


Untuk dulang pembakar tu saya ganti dengan loyang bulat biasa sebab dulang pembakar boleh ditanggalkan tu tak muat nak masuk dalam bekas satu lagi yang nak isi air panas tu..Jadi saya alaskan loyang dengan kertas minyak, bawah dan tepi sekali supaya senang nak keluarkan bile dah masak.

Hasilnya cheesecake yg bukan sahaja gebu tapi moist je..anak asyik mintak je..

Gambar tak snap pun..takut kene complain ngn suami...kalau saya buat lagi saya curi2 snap gambar ea:))

Kalau ada pape yang tak faham boleh tanye ea:)

Selamat mencuba..anak2 mesti suke:))

Monday, February 23, 2015

Supplemen Untuk Ibu Hamil.

Diet yang seimbang adalah cara terbaik bagi mendapatkan nutrient yang diperlukan oleh ibu dan bayi dalam kandungan. Walau bagaimanapun, terdapat sesetengah ibu hamil yang tidak dapat memakan makanan yang mengandungi nutrient tertentu atas sebab alahan, mual-mual atau loya, muntah yang teruk dan sebagainya. Oleh sebab itu, pengambilan supplemen vitamin adalah disarankan bagi melengkapkan keperluan nutrient yang diperlukan bukan sahaja untuk ibu malahan untuk tumbesaran bayi dalam kandungan. Pengambilan vitamin dan supplemen kesihatan semasa hamil digalakkan kerana dapat mengurangkan risiko kecacatan bayi, kelahiran pra-matang dan kekurangan berat bayi.

Apakah vitamin yang penting untuk ibu hamil?


1. Merupakan supplement paling penting terutamanya semasa trimester pertama kehamilan.
2. Ia boleh mengurangkan risiko bayi mengalami kecacatan pada tulang belakang (kecacatan tiub neural) atau spina bifida.


3. Sebaik-baiknya asid folik diambil apabila seseorang wanita merancang untuk hamil.
4. Dos 400mcg setiap hari sekurang-kurangnya sehingga 12 minggu pertama kehamilan.
5. Sumber makanan: sayuran hijau dan kekacang.



1. Ibu hamil perlu mengambil zat besi jika kandungan zat besi dalam darah rendah.
2. Risiko kelahiran pra-matang dapat dikurangkan.
3. Pengumpulan zat besi adalah penting kerana ibu akan kehilangan banyak darah semasa melahirkan.
4. Dos melebihi 30mg boleh mengganggu saluran pencernaan seperti sembelit.
5. Sumber makanan: daging merah, kismis, kurma, kekacang dan sayur-sayuran.

Kalsium. (Ostematrix)

1. Penting untuk pembentukan tulang dan gigi bayi terutamanya pada trimester ke3.
2. Juga penting untuk mengelakkan kekejangan otot kaki ibu.
3. Kekurangan  kalsium akan menyebabkan berlakunya kekejangan otot dan kerosakan gigi kepada ibu sendiri.
4. Kekurangan kalsium yang serius boleh meningkatkan risiko ibu untuk mendapat pre-eklampsia yang boleh membawa maut kepada ibu dan bayi dalam kandungan.
5. Dos yang disyorkan: 1300mg (ibu berumur 14-18 tahun) dan 1000mg (ibu berumur 19-50 tahun).
6. Sumber makanan: Susu, keju, yogurt, brokoli, badam, tauhu, kacang soya.

Asid Lemak perlu (omegaguard)

1. Asid lemak omega 3 DHA dan EPA penting untuk perkembangan otak dan saraf bayi.
2. Sumber makanan: ikan (jangan makan terlalu banyak kerana bimbang kandungan merkuri yang tinggi.

Vitamin D (Ostematrix)

1. Membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat kerana vitamin D memainkan peranan penting dalam mengekalakn tahap kalsium dan fosforus dalam badan.
2. Dos yang dicadangkan : 200iu setiap hari.
3. Sumber makanan: ikan sardin, mackerel, ikan salmon, telur dan daging,

Tips Pengambilan vitamin dan supplement:

1. Pastikan dos dan kandungan sesuai dengan keperluan ibu hamil.
2. Bagi mengelakkan loya, cuba ambil supplement pada waktu malam sebelum tidur. Dinasihatkan untuk mengambil supplement selepas makan bagi mengurangkan iritasi semasa perut kosong.
3. Multivitamin untuk kehamilan seharusnya mengandungi asid folik, zat besi, vitamin d dan kalsium. Boleh juga mengambil multivitamin yang mengandungi vitamin C, vitamin D, vitamin B seperti B6 dan B 12, potassium, zink dan vitamin E.
4. Pastikan multivitamin kehamilan tidak mengandungi retinol iaitu vitamin A daripada sumber haiwan kerana kuantiti yang banyak boleh menjadi racun kepada bayi dalam kandungan. Walau bagaimanapun, vitamin A boleh diambil dalam bentuk provitamin A iaitu betakarotin yang diperolehi daripada sumber tumbuhan dan selamat untuk bayi.


Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 
ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com
FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Thursday, February 19, 2015

Cara Pegurusan Stok Susu (EBM) bagi Ibu bekerja



Hari Sabtu lepas pergi singgah rumah abang ipar. Kebetulan suami tolong hantarkan adik ipar daftar sambung Master di UITM Shah Alam. Macam biasa la, bila jumpe kakak ipar, mesti ade sebut pasal susu ibu. Hari tu, kakak ipar mengadu susu tak banyak sampai terpaksa top-up susu formula. Saya kongsikan sedikit sebanyak tips untuk banyakkan susu ibu berdasarkan konsep "supply and demand". Alhamdulillah, sekarang dia dah tak bagi susu formula dan tengah berusaha keras untuk menambah stok susu untuk bekalan anak kat pusat jagaan.

Borak punye borak sampai ke topik pembekalan susu EBM kepada pusat jagaan. Kakak ipar cakap susu yang dibekalkan kepada pengasuh semua yang beku. Takde satu pun yang segar. Saya tanyakan kenapa tak bekalkan sekali susu segar terutamanya yang diperah di pejabat. Tapi melihat reaksinya, nampak dia macam keliru. Keliru dengan soalan saya kot. Saya cuba mengingatkan dia bahawa susu segar adalah lebih baik berbanding susu beku kerana kandungannya berbeza. Walaubagaimanapun, susu beku jauh lebih baik daripada susu formula. Sekarang saya baru tahu, ramai lagi ibu2 yang belum tahu perbezaan susu perahan beku dan susu perahan segar. 

Sekembalinya saya di rumah, terngiang2 di telinga saya apa yang kakak ipar saya ada cakapkan tadi. Dia akan tinggalkan susu yang dibekalkan sebelum pergi kerja tetapi tidak dapat dihabiskan pada hari tersebut di pusat jagaan untuk kegunaan hari esok. Setahu saya, susu perahan beku yang dah dicairkan mestilah dihabiskan dalam masa 24 jam dan tidak boleh dibekukan semula melainkan susu perahan beku yang masih beku dihantar ke pusat jagaan terus dimasukkan ke dalam freezer tanpa sedikit pun mencair sepanjang perjalanan ke pusat jagaan.

Di sini saya nak kongsikan sedikit tips penyimpanan susu optimum.

1. Di tempat kerja:
    Simpan susu perahan di bahagian sejuk peti ais (jangan dibekukan).
    Rasional: Untuk memastikan kandungan antibodi terpelihara ari proses pembekuan.

2. Sampai di rumah:
    Simpan susu perahan dari tempat kerja semaksima yang boleh di bahagian sejuk (bukan dibekukan) untuk digunakan pada keesokkan hari. Simpan susu selebihnya di bahagian beku peti ais.

3. Pengurusan bekalan susu:
    Pada setiap hari, ambil satu botol susu beku (yang bertarikh paling lama), bawa turun ke bahagian sejuk peti ais untuk dibiarkan mencair semalaman. Gunakan keesokan harinya bersama susu segar di bahagian sejuk peti ais.
   Rasional: bayi akan dapat memperolehi semaksimum mungkin susu perahan segar setiap hari dan hanya sedikit sahaja susu simpanan beku.

Contoh perlaksanaan:

Mariam telah membuat simpanan susu beku sejak dalam pantang lagi. Pada hari terakhir berpantang, beliau telah berjaya mengumpulkan 40 botol susu perahan yang mengandungi 4oz susu didalamnya. Pada hari pertama bekerja, beliau berjaya mengumpul 4 botol susu perahan yang mengandungi 4oz setiap satu. Anak Mariam minum sebanyak 16oz susu perahan sepanajng beliau berada di tempat kerja. Apabila beliau sampai ke rumah, beliau menyimpan 3 botol susu perahan segarnya di bahagian sejuk peti ais dan satu botol ke dalam bahagian beku. Beliau juga membawa turun 1 daripada 40 botol susu simpanan bekunya ke bahagian bawah peti sejuk. Jadi keesokan harinya, Mariam dapat membekalkan anaknya 16oz susu di mana 12 oz dari susu perahan segar manakala 4oz sahaja susu beku yang telah dicairkan.

Boleh juga ikut formula nie..

Formula 1,2,3...

Kalau sehari ada 6 sesi pemberian EBM (expressed Breast Milk) kepada bayi:

Sesi 1: Fresh EBM (yang baru diperah sebelum pergi kerja).
Sesi 2 & 3: Frozen EBM yang dah dicairkan dan dipanaskan sebelum diberikan kepada bayi.

Sesi 4,5, & 6: Chilled EBM (stok EBM yang disimpan dibahagian sejuk)

Gambar Hiasan. Lepas nie nak buat camnie la..siap ade nota lagi :)
(Sumber: www.nursalwa.com)

Hikmah Perlaksanaan Simpanan Susu Optima.

1. Kesegaran susu ibu masih boleh dipelihara (tidak membusuk) dengan proses pembekuan. Walau bagaimanapun, sebahagian kandungan antibodi dan sel hidup di dalamnya akan berkurangan.

2. Walaupun begitu, susu perahan beku masih lebih baik berbanding susu formula kerana susu formula langsung tidak mengandungi sebarang antibodi.

3. Pemberian maksima susu perahan segar dapat menjamin bayi memperolehi susu ibu yang mengandungi antibodi yang tinggi setiap hari.

Sumber rujukan: Guideline for storing Human Milk, Anna Smith, IBCLC.

~Sebarkan kebaikan susu ibu~
Klik Untuk Order: Set Lengkap Ibu Menyusu

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 
ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com
FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Friday, February 13, 2015

Petua Semulajadi Rawat Selsema

Alya tiba2 hidung berair pulak pagi tadi (9/2/15). Kesian tengok dia. nak menyusu pun susah. Kalau sebelum nie saya selsema (16/01/2015), saya cuba petua yang adik saya kasi. Letak hirisan bawang merah dalam ruang rumah. Terutamanya tempat yang kita selalu lepak. Jadi saya pilih dapur, ruang tamu dan bilik tidur. Alhamdulillah, dengan izin Allah sehari je dah sembuh. Jadi saya buat benda yang sama pada Alya. Alhamdulillah..malam tu hidung dia dah tak berair dah.
Sebenarnya dah lama baca petua bawang merah nie, tapi sebab susah sangat nak kena selsema (setahun sekali kot), sebab tu tak pernah cuba. Tapi hari tu selsema cam teruk je. Dah la tengah menyusukan Alya..takut die berjangkit pulak. Tu yang cube petua tu. kalau boleh taknak makan pape ubat mase tengah menyusu nie.
Selain bawang merah, bawang putih juga boleh digunakan untuk merawat selsema/batuk. Info ni saya ambil dari http://www.kisahemasputih.com/. Petua nie pun saya dah cuba.

Minyak Bawang Putih

Minyak bawang putih ini boleh digunakan sama ada untuk disapu pada dada ataupun tapak kaki anak jika anak anda mengalami batuk atau selsema.

Caranya:

1. bakar bawang putih di atas api tanpa membuang kulit bawang tersebut.
2. Setelah itu, lenyekkan bawang tersebut di dalam pinggan yang berisi minyak. Anda boleh gunakan minyak zaitun/minyak masak. (saya guna minyak kelapa dara)
3. Kemudian sapukan pada tapak kaki/ dada anak anda.

Kaedah Stokin bawang Putih.

Caranya:

1. Pakaikan anak stokin berlubang besar sedikit seperti jenis berkait atau yang berlubang2, kemudian ambil sehelai lagi stokin, masukkan bawang putih yang telah ditumbuk (tidak perlu  lumat).
2. Untuk bayi, ambil separuh bawang putih dahulu, ditakuti kaki anak terlalu kepanasan (tujuan guna 2 stokin berlapis adalah bagi mengelakkan tapak kaki bayi kemerahan sebab kepanasan bawang putih).
3. Untuk anak yang lebih dewasa, boleh gunekan sehelai stokin sahaja atau lekatkan sahaja bawang ptuih di tumit menggunakan handsaplast. Biar anak tidur semalaan begitu. Selalunyanafas anak juga akan berbau bawang putihapabila bangun tidur.

Tujuan kaedah di atas adalah supaya bawang putih itu menyerap ke dalam kulit dan bertindak sebagai antivirus. Bawang ptuih bukan sahaja bertindak sebagi antivirus, ia juga bertindak sebagai antibakteria dan menguatkan lagi sistem imun.

Selamat Mencuba!!!



Thursday, February 12, 2015

Cara Mencairkan Perahan Susu Ibu Yang Dibekukan


Cara mencairkan perahan susu ibu yang dibekukan:

1. Sentiasa gunakan susu yang paling awal diperah (FIFO=First In Fisrt Out)
2. Letakkan susu beku yang hendak digunakan di bahagian rak bawah peti sejuk semalaman supaya mudah dicairkan.
3. Rendamkan bekas berisi susu di dalam air suam (hanya panaskan kuantiti yang hendak digunakan untuk satu penyusuan sahaja).
4. Susu yang telah dipanaskan mestilah digunakan dalam masa 1 jam. Tidak boleh disimpan semula.
5. Susu yang dibekukan akan menampakkan lemak terpisah menjadi dua lapisan. Goyangkan bekas dengan perlahan-lahan untuk menggabungkan lapisan lemak yang terpisah itu.
6. Pastikan suhu susu suam dengan menitiskan beberapa titis susu di bahagian pergelangan tangan.


Ulasan mengikut pengalaman sendiri:

1. Biasanya saya akan pindahkan susu beku ke bahagian bawah peti ais, sejurus sebelum masuk tidur. Sebab susu  beku yang dah dicairkan mesti digunakan dalam tempoh 24 jam dan tidak boleh dibekukan semula. So in case susu yang kita bagi kat nursery tak habis boleh la cuba bagi bila sampai kat rumah nanti.

2. Untuk memudahkan kerja memanaskan susu, eloklah pakai warmer cam kat bawah nie..saya beli yang macam nie..tapi warna biru. Lagi senang nak pakai. Terus setkan pada susu 40 darjah atau kurang sikit. Biar dalam 5 minit then siap untuk diminum. Tapi still kena cek suhu di dengan menitiskan sedikit kat pergelangan tangan. Kalau guna air suam agak leceh. Sebab air suam akan cepat sejuk sebelum susu tu suam. kena selalu tukar air untuk pastikan dia panas2 suam.


3. Saya pernah terbaca info daripada sumber yang dipercayai, tentang susu yang dah dipanaskan dan tidak habis diminum boleh disimpan semula dalam peti sejuk, kemudian dipanaskan semula untuk penyusuan ke 2. Jika tidak habis jugak, susu hendaklah dibuang. Biasanya saya akan cuba habiskan dalam mase 2 jam. Selapas tu saya akan buang.

4. Untuk melarutkan lapisan lemak yang terpisah, kena goyangkan perlahan2 bukan mengoncang dengan kuat sebab akan merosakkan molekul susu..

Semoga ibu2 berjaya menyusukan anak dengan susu ibu selama 2 tahun. InsyaAllah.

~Sebarkan Kebaikan Susu Ibu~
Klik Untuk Order : Set Lengkap Ibu Menyusu

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 
ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com
FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Wednesday, February 11, 2015

Tips Mudah Hentikan Anak Hisap Puting Kosong



Hari ni saya nak kongsikan tips mudah untuk hentikan anak hisap puting kosong. Ini pengalaman saya sendiri.


Tipsnya hanya SABAR!!!


Alkisahnya bermula semasa kami sekeluarga dalam perjalanan untuk balik kampung di Terengganu. Tak lama selepas bergerak dari rumah, saya tanyakan pada suami, "puting kak ngah mana?" sebab tak nampak pun kat mulut dia. Suami cakap dia tak ambil. Pada mulanya suami nak patah balik untuk ambil puting tu sebab kitorang memang dah tahu kak ngah tak boleh berpisah dengan puting tu, terutamanya masa nak tidur malam dan setiap kali lepas habis minum susu. Lepas minum susu minta puting kosong..duk hulur2 je tangan tu..

Tapi saya batalkan niat suami untuk patah balik sebab saya memang bercadang untuk hentikan dia daripada hisap puting tu lagi. Lagipun umur dia dah nak masuk 2 tahun lagi 2 bulan. Gigi pun dah nampak jongang. Dah la anak dara, mane umminya tak risau kan..huhu..Sepanjang perjalanan kak ngah diam je..termenung..macam sedih sebab puting dia takde. kitorang memang dah cakap kat dia "puting tertinggal..kenapa kak ngah tak ambil tadi..tula,suka letak merata2 kan..kan dah hilang"..Dia macam faham dan akui tu salah dia..hihi..

Tapi bila tiba masa dia minum susu dan nak tidur mulalah dia tercari2 puting dia..pastu meragam jugak masa nak tidur tu..tapi kitorang layan jela kerenah dia tu...begitulah seterusnya setiap kali habis minum susu, mesti dia hulur2 tangan minta puting kesayangannya.

Tapi keadaan jadi makin teruk bila tibe di kampung. Dia asyik meragam je..asyik nangis,mintak dukung je selalu..kitorang tetap SABAR melayan kerenahnya sebab kitorang tahu, kak ngah jadi camtu sebab puting dia takde..Perkara yang sama berlarutan selama seminggu sepanjang kitorang berada di kampung.

Suatu petang, kami sekeluarga pergi ke Manjaku Mall di bandar Kuala Terengganu kerana ingin mencari breastmilk Stogare bags. Tiba2 pulak stok yang saya bawa dari rumah dah nak habis. Masa duk mencari tu terjumpe la puting yang macam kak ngah punye. dia duk tunjuk2 cakap "kak ngah punye". Kitorang cakap "kak ngah punye kat rumah, nnt kita ambil". Die mengiyakan je.

Selepas seminggu di kampung, kitorang kembali semula ke KL. Setibanya di rumah, saya dah suami terus mencari puting untuk disorokkan daripada kak ngah. Sebenarnya, kak ngah ada 3 puting kosong. Semua kitorang sorokkan daripada dia. Berbanding di kampung dan di rumah sendiri, kak ngah nampak lebih tenang di rumah sendiri. Cumenya, kalau nak tidur kena tepuk2 sikit. Kalau dulu bagi je puting, dia pandai2 tidur sendiri. Tak perlu dodoi2. sekarang nak jugak ummi tepuk2.

Nak dijadikan cerita, masa saya tengah cuci botol susu kat dapur dia datang panjat nk join sekali..tolak kerusi pergi sinki..masa duk main2 kt sinki tibe2 dia ternampak puting kesayangannya. Boleh nampak riak wajah 'happy' kt muka dia..yela..puting kesayangan dah jumpe..tapi tangan dia tak sampai nak ambil puting tu..sibuk duk suruh ummi ambilkan..serba salah dibuatnya..Saya pun ambil putung tu dan cakap kt dia "puting dah rosak..nak putus dah..kena buang"..sambil2 tu saya tarik puting tu sampai putus..puting tu memang dah nak terputus dah pun...lepas dah putus saya bagi dia pegang. Happy je tengok muke dia..die cube hisap puting yg dah putus tu..tp nampak die cam kekok sikit..mungkin sebab dah seminggu tak hisap puting. Yang kelakarnya, dia siap cube hisap pemegang puting tu lagi..huhu..kesian betul..lepas tu abah dia pujuk suruh buang sebab dah rosak..Akhirnya dia buang sendiri dalam tong sampah..

Alhamdulillah..akhirnya kak ngah melupakan puting kesayangannya.

Semoga ibu2 diluar sana berjaya jugak la ye..yang penting kena SABAR!!!

Monday, February 9, 2015

Cara Mudah Tambah Susu Badan Dengan cepat

Saya pasti ramai ibu2 menyusu yang mencari supplement untuk banyakkan susu dengan kadar yang cepat. Macam2 petua yang dicuba. Sanggup berhabis duit untuk pastikan susu untuk si manja mencukupi. 

Setelah melalui pengalaman menyusukan anak untuk kali 3, alhamdulillah pengalaman lepas banyak mengajar saya untuk tidak terlalu bergantung pada supplement. Walaupun untuk penyusuan kali ini saya tidak berhabis duit sebanyak anak yang ke2 untuk beli macam2 supplement milkbooster, Alhamdulillah stok susu saya dah penuh freezer. Tapi terpaksa berhabis duit untuk beli Deep Freezer pulak. Saya tak pernah menyangka freezer peti ais akan penuh sehingga terpaksa beli deep freezer untuk menyimpan stok susu saya. kagum dengan kejayaan sendiri :)

Apa yang penting, kita kena ingat dan ikut konsep Demand & Supply. kalau tak ikut konsep nie, makan pape pun susu badan camtu jugak..

Boleh baca lanjut entry saya 4 Tips Mudah Untuk Banyakkan Susu Ibu.

Ikuti juga perkongsian daripada Puan farah wahida bagaimana beliau tambah susu badan  dari 2 oz --> 7-10 oz untuk 1 sesi mengepam dalam tempoh 2 minggu sahaja..


Saya tidak nafikan, supplement amat membantu membanyakkan susu ibu. Tetapi, disamping mengamalkan supplement, perkara asas dalam penyusuan mesti diikuti. Untuk anak ke3, dari mengandung sehingga sekarang saya mengamalkan supplement Shaklee. Dari set mengandung sehingga set menyusu.

Set mengandung terdiri daripada ESP, Vita-Lea With Iron Formula, B Complex, SR Vita C Plus, Ostematrix dan Omegaguard (start  trimester ke2).

Set menyusu pula terdiri daripada ESP, Vita-Lea With Iron Formula, B Complex, SR Vita C Plus, Ostematrix, Alfalfa Complex. Saya juga terus mengambil Omegaguard untuk membekalkan DHA & EPA untuk perkembangan otak dan mata bayi.

Saya bahagikan set menyusu kepada 3 set : Set Bajet, set Asas & Set Lengkap

Set Menyusu : Bajet

Terdiri daripada Alfalfa Complex Dan ESP

Set bajet ni paling ramai yang ambil. Maklumlah, ibu2 moden ni semua nak cepat je..nak hasil yang cepat. Bila tengok Alfalfa ni milbooster terus nak beli Alfalfa. Bile tengok testimoni susu pekat, terus nak beli ESP..tapi hakikatnya tak semudah itu!

Saya pun same jugak masa menyusukan anak ke2. Supplement pertama saya ambil adalah ALFALFA COMPLEX. Tapi hasilnya tak memuaskan. Susu camtu jugak..yela..mane taknya, liat giler nak pam kot. Lepas tu, saya add on ESP. Bila minum ESP susu memang pekat..sekali minum terus nampak kesannya. Tak lama lepas minum terus rase breast penuh. Yela kan..susu kan terdiri daripada protein. Bile kite minum protein opkos la cepat je susu dihasilkan. tapi saya masih tak berpuas hati dengan susu saya. Susu akan banyak bile saya minum ESP je. Bile berhenti minum, kembali kepada asal semula.

Bukan setakat supplement Shaklee yang saya cube, tapi macam2 lagi. Kalau nak kira balik banyak mane duit yang habis untuk semua milkbooster tu, mesti banyak giler...dulu, selalu kene tegur dengan suami sebab berhabis duit untuk beli milkbooster tapi susu badan camtu jugak..huhu..

Semua tu sebab saya tak ikut KONSEP DEMAND & SUPPLY..terang lagi bersuluh kot..nampak salah sendiri tetapi KEMALASAN menguasai diri :)...tapi untuk anak ke3 mata dah terbuka luas dan tahap KERAJINAN berjaya mengalahkan tahap KEMALASAN. Semuanya kerana anak tersayang.

Set Menyusu : Asas

Terdiri daripada Multivitamin VITALEA, B Complex, SR Vita C PLUS & Alfalfa Complex.

Setiap vitamin asas ini mempunyai fungsinya yang tersendiri. Badan ibu memerlukan kesemua vitamin untuk menyokong keperluan nutrisi yang mana mungkin tidak boleh diperolehi sepenuhnya daripada diet harian. Tambahan lagi, ibu2 dalam pantang terpaksa berpantang "makan" terutamanya yang berpantang dengan orang tua dikampung. Bolehkah ibu2 pastikan nutrisi ibu2 mencukupi & lengkap? Ada sesetemgah orang2 tua mengamalkan "catuan air" untuk ibu berpantang. Macam mana lah susu ibu nak dihasilkan kalau air pun tak mencukupi. Susu ibu terdiri daripada ~80% air. Sebab itu, pengambilan air 2-3 liter sehari untuk ibu2 menyusu sangat2 digalakkan.

Nutrisi lengkap memastikan badan ibu sihat dan kekal bertenaga. Disamping itu juga ia memastikan kawalan hormon yang seimbang dan mengatasi stress. Stress boleh merencatkan perembesan hormon prolaktin dan seterusnya akan mengganggu penghasialn susu ibu. jadi. jadi nutrisi yang lengkap dan seimbang sangat2 membantu dalam penghasilan susu ibu.

Kenapa VITALEA?

Ibu menyusu perlukan zat besi untuk mengekalkan paras Hemoglobin (Hb) yang normal Paras Hb yang rendah akan menjadikan ibu mudah pening, pitam dan letih. 

Klik untuk bacaan lanjut :Simptom dan Cara Merawat Anemia


Kenapa B Complex?

Seperti yang saya cakap tadi, stress boleh merencatkan perembesan hormon prolaktin dan seterusnya akan mengganggu penghasialn susu ibu. jadi. Oleh sebab itu, ibu meyusu tidak boleh stress. Memang tidak dinafikan , ibu menyusu memang penat & tak cukup tidur, Badan pun asyik sakit2 je. Ditambah lagi dengan sakit belakang sebab anak asyik nak melekat je. Itu semua penyumbang kepada stress. Sebab itu, ibu menyusu perlu ambil B Complex. B Complex membantu ibu2 untuk meredakan stress. Ia juga membantu dalam penghasilan tenaga.


Kenapa Alfalfa?

Alfalfa memang terkenal sebagai milkbooster sejak turun-temurun. Alfalfa membantu mempercepatkan penghasilan susu ibu. Bila ibu menyusu, susu baru akan cepat dihasilkan semula. Tambahan pula, alfalfa juga mengandungi kalsium.

Kenapa SR Vita C PLUS?

Ibu menyusu perlukan vitamin C untuk menguatkan sistem imun dengan membantu dalam menghasilkan antibodi. Antibodi ibu akan disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.

Set lengkap: Set Asas + ESP & Ostematrix

Kenapa ESP?

Protein adalah asas kepada pembinaan sel termasuk penghasilan susu ibu. Susu ibu juga terdiri daripada protein yang penting untuk pertumbuhan bayi. Disamping menbekalkan proetin, ESP juga membekalkan vitamin dan mineral lan.

Kenapa Ostematrix?

Ostematrix bukan sahaja membekalkan kalsium, tetapi juga mineral lain. Disamping menguatkan tulang ibu dan membekalkan kalsium yang cukup kepada bayi melalui susu ibu, Ostemtrix juga membantu untuk ibu tidur lena, mengatasi masalah sembelit dan menghilangkan sakit2 badan/kejang kaki.


Jadi, anda pilih yang mana?

Anda percaya tak kalau saya cakap, dengan hanya mengambil Set Asas anda sudah boleh banyakkan susu badan dengan syarat anda ikut konsep "demand & supply". Tetapi kalau anda ingin mengambil Set Lengkap, sudah semestinya itu yang terbaik kerana anda membekalkan secara terus sumber protein dan kalsium yang merupakan elemen penting dalam susu ibu. Saya tidak menggalakkan anda untuk mengambil Set bajet kerana jalan pintas belum tentu membantu anda untuk banyakkan susu badan secara konsisten.

Kalau tanya saya, saya sarankan Set Asas ATAU set lengkap sahaja.
Klik untuk order: Set BajetSet Asas & Set Lengkap


Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 
ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com
FB : Zarida Mom & Baby Shopp

AddThis