12 Tips Mengepam Susu Ibu

1) Pam setiap 2-3 jam. Pam pada waktu yang sama setiap hari.

2) Pam untuk mengosongkan payudara terutamanya selepas menyusu bayi.

3) Jangan pam hanya apabila payudara  terasa bengkak . Pam secara konsisten walaupun payudara terasa lembut.

4) Gunakan pam double @ tandem (menggunakan pam single) kerana ia akan merangsang penghasilan susu lebih banyak2 dan lancar.

5) Minum air atau makanan ringan seperti epal atau coklat yang boleh membangkitkan mood gembira ibu2 sebelum mengepam bagi mengurangkan stress dan melancarkan aliran susu.
6) Ambil snek (kurma/horlick panas etc) setiap kali lepas menyusu/mengepam supaya cepat refill.

7) Pam pada posisi bersandar untuk mengelakkan sakit belakang dan melancarkan aliran susu.

8) Pastikan corong pam melekap dengan betul pada payudara. Pastikan puting berada ditengah2 dan ia boleh bergerak dengan selesa.

9) Gunakan suction level yang sesuai dan selesa. Suction yang kuat tidak semestinya bagus dan boleh mengeluarkan susu dengan cepat. Suction kuat yang menyakitkan akan memberi kesan stress kepada badan dan ini kana mengganggu aliran susu yang lancar.
10) Gunakan stimulation dan expression phase pada masa yang betul. Jika perlu boleh ulang stimulation phase untuk mendapatkan let down reflect ke2 atau ke 3. (Baca lanjut)

11) Pam dalam keadaan tenang dan gembira untuk melancarkan pengaliran susu. Pilih tempat yang sunyi. Bayangkan wajah bayi atau aliran susu yang deras semasa mengepam.

12) Jika perlu boleh lakukan urutan membulat sekeliling payudara untuk melonggarkan kilang2 susu terutamanya dibawah ketiak.

Klik Untuk Order: Set Menyusu Lengkap Shaklee

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com