Soya bagus untuk turunkan paras kolestrol.
Betul ke?
Kajian menunjukkan soya sangat efektif dalam menurunkan kolestrol dalam darah. Diet yang betul boleh menurunkan kolestrol sama seperti yang dilakukan oleh ubat anti-kolestrol.
Berdasarkan kajian yang dilaporkan pada July 2003 dalam The Journal of the American Medical Association, kajian yang mengambil masa selama 4 minggu itu mendapati diet yang terdiri daripada fiber soya, protein daripada oats dan barli, badam dan marjerin daripada sterol tumbuhan boleh menurunkan kolestrol sebanyak yang diturunkan oleh statins (statins adalah anti-kolestrol yang banyak digunakan di hospital pada masa kini). Kacang soya sendiri membekalkan protein yang berkualiti tinggi, rendah lemak tepu dan tiada kolestrol menjadikan soya sebagai makanan sihat yang bagus untuk pesakit jantung. Untuk menurunkan kolestrol, American Heart Association mencadangkan pengambilan 3 atau lebih hidangan soya protein sehari (10 gram soya protein setiap hidangan).
Berdasarkan kajian yang dilaporkan pada July 2003 dalam The Journal of the American Medical Association, kajian yang mengambil masa selama 4 minggu itu mendapati diet yang terdiri daripada fiber soya, protein daripada oats dan barli, badam dan marjerin daripada sterol tumbuhan boleh menurunkan kolestrol sebanyak yang diturunkan oleh statins (statins adalah anti-kolestrol yang banyak digunakan di hospital pada masa kini). Kacang soya sendiri membekalkan protein yang berkualiti tinggi, rendah lemak tepu dan tiada kolestrol menjadikan soya sebagai makanan sihat yang bagus untuk pesakit jantung. Untuk menurunkan kolestrol, American Heart Association mencadangkan pengambilan 3 atau lebih hidangan soya protein sehari (10 gram soya protein setiap hidangan).
Lindungi sel dan jantung dengan "Superfoods" yang tinggi antioksidan.
Bila sebut "superfood", mesti ramai yang dah terbayangkan makanan yang berwarna. Contohnya makanan 'superfood' adalah makanan yang berwarna biru gelap, unggu, merah, hiajua dan oren. Carotenoids dan anthocyanins yang memberi warna kepada makanan ini mengandungi nutrient yang menggalakkan kesihatan yang baik (health-enhancing nutrients) yang melindungi kita daripada penyakit jantung dan kanser.
Antara "superfood" yang boleh anda cuba adalah:
1) Hijau gelap: Alfalfa (bersifat alkali), brokoli membantu dalam mencegah kanser, bayam dan 'kale' sebagai sumber kalsium yang bagus.
2) Merah: tomato merah, terutamanya yang dah masak menjadi sumber yang bagus untuk lycopeine yang membantu mencegah kanser prostat dan serviks.
3) Oren/kuning: Lobak merah, keledek dan keladi yang bagus untuk kesihatan peparu dan menolong melawan kanser kulit.
4) Biru gelap/ungu: terung, plum, blueberi, blackberi (strawberi, raspberi dan ceri) menurunkan risiko penyakit jantung dengan membantu hati menyerap lebihan kolestrol dan juga memperbaiki fungsi otak.
Nak senang boleh minum 1 sudu kecil vivix setiap hari. Kaya dengan polifenol dan Resveratrol yang tinggi antioksida.
Vivix bertindak dalam 4 mekanisma utama:
Vivix bertindak dalam 4 mekanisma utama:
1) Membaiki DNA.
2) Mengurangkan keradangan.
3) Meningkatkan penghasilan tenaga.
4) Mencegah penghasilan AGE protein.
Semakin meningkat usia, jumlah mineral dalam tulang akan merosot. Pengambilan kalsium yang rendah akan meningkat risiko osteoporosis dan boleh menyebabkan tulang rapuh/patah .
Produk tenusu adalah sumber terbaik kalsium. Pilih skim milk, yougurt rendah lemak dan keju rendah lemak untuk mengelakkan lemka tepu. Satu hidangan boleh membekalkan anda dengan 20% daripada 1200mg kalsium yang anda perlukan sehari. Anda juga boleh menambah kalsium dalam diet harian dengan mengambil bjirin yang diperkaya dengan kalsium dan jus oren. Sayuran yang berwarna hijau gelap, kekacang, ikan sardin juga mengandungi kalsium.
Nak senang boleh telan Ostematrix je:)). Ostemetrix bukan sekadar kalsium.
Air untuk tenaga dan kulit.
Kita memerlukan air untuk membuang semua toksin (detox), memastikan tisu2 badan kekal hidrat dan bertenaga. Air juga penting apabila kita mengambil makanan yang tinggi fiber untuk memastikan fiber bertindak sebaiknya.
Kalau tak suka minum air kosong, boleh tambahkan hirisan lemon, limau nipis atau oren atau boleh tambahkan daun pudina untuk rasa lebih segar.
Senang tak nak amalkan semua ni? Kalau setakat minum air 2-3 liter sehari apalah sangat kan..tak susah pun..Kalau malas nak makan 'superfood', boleh ambil supplement yang kaya antioksidan seperti Vivix. Selain itu juga, anda boleh amalkan Alfalfa complex, Carotomax, Vita C SR dan Vita E Complex. Semua supplement tu tinggi kandungan antioksidan.
Apalah nilai duit nak dibandingkan dengan kesihatan kita. Sekali nikmat sihat ditarik balik, duit dah takde nilainya. Mencegah itu jauh lebih mudah dan murah berbanding kos perubatan bila dah sakit.
Apalah nilai duit nak dibandingkan dengan kesihatan kita. Sekali nikmat sihat ditarik balik, duit dah takde nilainya. Mencegah itu jauh lebih mudah dan murah berbanding kos perubatan bila dah sakit.
Masih berkira2?
Hubungi saya untuk maklumat lanjut :
ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com
Vitamin Shaklee memang baik untuk kesihatan, selain sihat juga mencantikkan.
ReplyDelete