Tips Kekalkan Kesihatan Semasa Jerebu Melanda

Hari nie 15/9/2015, sekolah di seluruh Selangor diarahkan tutup disebabkan jerebu yang makin teruk dengan bacaan IPU melebihi 200.

Tergelak juga baca status ibu2 bekerja tentang ketidakpuasan hati mereka sebab sekolah ditutup. “anak2 bernafas guna peparu, mak bapak bernafas guna insang agakya”..hihi..Betul jugak kan.

Kesian jugak dengan ibu bapa yang terpaksa ambil cuti kecemasan untuk jaga anak dirumah. Bagi yang tak dapat cuti, terpaksa bawa anak ke pejabat. Kalau dapat majikan yang faham keadaan mereka Alhamdulillah, kalau tak, stress jugak dibuatnya kan.

Berbanding dengan dewasa, kanak2 lebih mudah terdedah dengan jangkitan penyakit terutamanya yang tersebar melalui udara yang tidak bersih. Jadi memang wajarlah pihak kerajaan  memberi arahan untuk menutup tadika dan sekolah2 dikawasan yang mempunyai indeks pencemaran melebihi paras bahaya.

Tips Kekalkan Kesihatan Semasa Jerebu Melanda: 

Selain mengehadkan aktiviti luar rumah dan saranan untuk minum banyak air masak, ibu bapa juga boleh mengambil langkah pencegahan yang lain terutamanya memastikan sistem imun anak2 sentiasa bersedia sekiranya sebarang jangkitan datang menyerang.

Tips Pemakanan Sihat Semasa Jerebu:

Pemakanan sihat adalah penting semasa jerebu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan dan menjauhkan diri daripada mendapat pelbagai penyakit berkaitan jerebu. berikut adalah beberapa tips pemakanan sihat semasa jerebu:
1) Banyakkan minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelag sehari untuk mengelakkan dehidrasi.
2) Minum jus atau buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksida, vitamin, mineral dan serat bagi membantu melawan penyakit, Buah dan sayuran juga mengandungi air yang boleh membantu meningkatkan pengambilan air.
3) Sediakan makanan sendiri dan amalkan makan dirumah. Pilihlah tempat makan yang tertutup dan berada didalam bangunan.
4) Elakkan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi dan minuman beralkohol yang boleh menyebabkan pembuangan air kecing secara kerap dan mengakibatkan dehidrasi.
5) Kurangkan makanan tinggi garam yang boleh menyebabkan  kehausan dan dehidrasi.
6) Makan makanan yang tinggi kandungan vitamin C, E dan omega 3 untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
7) Untuk meningkatkan pengambilan air, ambil makanan yang berair seperti sup dan singgang.


Sumber: nutrition.moh.gov.my

Untuk anak2 saya, saya pastikan mereka mendapat nutrisi lengkap setiap hari disamping mengambil supplement yang boleh menguatkan sistem imunisasi mereka. Antaranya adalah:

1)      Meal Shakes: Minuman multivitamin dan multimineral yang dapat membantu melengkapkan nutrisi harian anak2. Disamping lengkap dengan nutrisi, meal shakes berperisa vanilla yang sedap untuk diminum. Ibu2 juga boleh mencampurkan meal shakes dalam bancuhan susu anak. Nutrisi lengkap penting untuk memastikan system tubuh berfungsi dengan baik termasuk system pertahanan badan.

Klik Untuk Order: Mealshakes

2) Performance Drink: Minuman isotonik yang kaya dengan elektrolit yang membantu mengekalkan bendalir dalam badan untuk mengelakkan dehidrasi.

Klik Untuk Order: Performance Drink

3)      Omegaguard: Omegaguard adalah minyak ikan omega 3 yang kaya dengan DHA dan EPA yang membantu menguatkan system imunisasi badan. Ia juga bagus untuk mengurang keradangan terutamanya dalam kes asma dan bronchitis yang biasa dihidapi oleh anak2 kecil.

Klik Untuk Order: Omegaguard

4)      Chewable Vita C: Seperti yang ibu2 sedia maklum, vitamin C membantu menguatkan sistem pertahan badan.

Klik Untuk Order: Chewable Vitamin C

5)      Nutriferon: Sejenis Immune booster yang merangsang penghasilan interferon dalam badan.  Interferon akan merangsang sistem pertahanan badan untuk bertindak melawan jangkitan dalam badan. 

Klik untuk order: Nutriferon

Wajib ada dalam first aid kit di setiap rumah!!!

1 sachet sudah cukup untuk menunjukkan kesannya. Konsultasi lanjut akan diberi selepas Nutriferon telah sampai ditangan pelanggan sekalian. Jangan main telan je ye..sebab kat kotak Nutriferon ada tulis “not recommended to be used for children below 12 years old”. Telan supplement pun mesti dengan ilmu ye ibu2..

Jom kenal lebih rapat dengan supplement favourite saya nie.. Nutriferon.

Semoga kita semua sentiasa diberikan kesihatan yang baik dan diberi  kesembuhan untuk setiap penyakit yang diberikan.

Cegah sebelum parah.

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com