Kuruskan Badan Dengan Cepat: Selamatkah?

Penting untuk faham konsep sebenar.

Asas untuk kuruskan badan mestilah dengan mengehadkan pengambilan kalori dan penggunaan tenaga (meningkatkan aktiviti fizikal untuk meningkatkan metabolisma badan dan secara tak langsung akan membantu membakar lemak). 

TAPI MUNGKINKAH? 

BOLEHKAH ANDA LAKUKANNYA?

DISIPLINKAH ANDA?

Mungkin ramai yang belum tahu, selain supplement untuk kesihatan, Shaklee juga menawarkan Inch loss program untuk individu yang berniat untuk kuruskan badan. 

Untuk kesan yang terbaik program ini mesti diikuti secara konsisten paling kurang  untuk 3 bulan untuk dapat kesan yang ketara. Kurus bukan proses yang mudah dan ia mengambil masa. Kuruskan badan dengan cepat dalam masa yang singkat boleh langkah yang selamat.

Proses kurus melibatkan pemilihan makanan, pilihan aktiviti, proper minset, target untuk dicapai dan perancangan.

Kali nie saya nak kongsikan pasal cinch shake mix.

Secara asasnya, untuk kurus kita masih perlu ambil semua jenis makanan iaitu karbohidrat, protein, lemak, fiber dan vitamin. 

Karbohidrat adalah sangat2 penting. Yang jadi isunya disini adalah terdapat pelbagai pilihan karbohidrat, jumlah pengambilan yang pelbagai, nilai kalori dan indeks glisemik pilihan makanan tersebut. Semua kriteria yang disebutkan adalah sangat penting dalam membantu seseorang untuk kuruskan badan. 

Tapi realitinya tidak semudah yang disangka terutamanya bagi individu yang bekerja di luar. Mereka terdedah dengan pelbagai pilihan makanan dan pilihan kafe. Ditambah lagi dengan pilihan makanan di Malaysia yang selalunya berminyak , tinggi kalori dan tinggi indeks glisemik.

Jadi disinilah Cinch shake mix memainkan peranan penting sebagai Meal replacement atau makanan gantian. 

Kenapa Cinch shake boleh jadi meal replacement?

Sebab ia mengandungi karbohidrat, protein (diperkaya dengan leucine), lemak, fiber, vitamin dan mineral. Ia juga mempunyai kalori yang rendah dan juga rendah indeks glisemik. 

Kenapa indeks glisemik yang rendah PENTING?

Indeks glisemik rendah bermaksud tenaga dibebaskan perlahan-lahan dan menyebabkan perubahan yang kecil pada paras glukosa dalam darah. Ia akan memberi rasa kenyang lebih lama.

Kuruskan Badan Dengan Cepat: Selamatkah?

Sesetengah individu bertindak hanya dengan mengambil protein atau tidak makan langsung untuk tujuan kuruskan badan dengan cepat.

Diet yang hanya mengandungi protein akan membuatkan badan letih dan menghasilkan bahan kumuhan yang berbahaya kepada badan dan ini akan membebankan buah pinggang. Diet yang melampau pula akan menyebabkan banyak kehilangan mikronutrient asas.

Jadi anda pilih, kurus dengan cepat atau kurus perlahan2 dengan cara yang selamat dan sihat?

Cinch shake mix juga diperkaya dengan leucine. Berdasarkan kajian terkini, leucine akan membantu dalam penghasilan otot. Apabila otot dihasilkan, metabolisma badan akan meningkat, jadi kemampuan badan untuk membakar lemak juga akan meningkat.

Kurus yang baik adalah apabila ia dapat mengurangkan lemak dalam badan. Cara mudah untuk menganggar lemak dalam badan adalah dengan ukur lilit pinggang.

Ukur lilit pinggang yang berlebihan akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Panduan Ukur lilit pinggang.

Wanita

Low risk: <31.5inci

Moderate Risk: 31.5-35 inci

High risk: >35inci

Lelaki

Low risk: <37inci

Moderate risk: 37-40inci

High: >40.2inci

Bertindak sekarang!!!
Pilih untuk kurus dengan CEPAT dan SIHAT.

Klik untuk order: Cinch Shake Mix


Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com

Cinch Shake Untuk Ibu Menyusu: Boleh atau tidak?

Seperti yang semua orang sedia maklum, Shaklee Cinch Shake Mix biasanya diambil oleh individu yang nak kuruskan badan. 

Ibu mengandung dan menyusu juga boleh menggunakan Shaklee Cinch™ Shake Mix sebagai supplement untuk sumber protein, kalori dan nutrisi penting. Walau bagaimanapun, Cinch™ Inch Loss Plan for weight loss tidak digalakkan untuk ibu hamil dan menyusu.

Sumber: www.physicians.shaklee.com

Bagi yang belum kenal dengan Shaklee Cinch™ Shake Mix, meh kita bersuai kenal dulu ye:))

Apa itu Shaklee Cinch™ Shake Mix?

(1) Minuman berkhasiat dan seimbang yang digunakan sebagai meal replacement dalam Shaklee Cinch™ Inch Loss Plan.

(2) Mempunyai indeks glisemik yang rendah, bebas kolestrol dan laktosa. Tiada lemak trans. 

(3) Setiap hidangan membekalkan 35% daripada Nilai Harian untuk 20 vitamin dan mineral perlu, 80% nilai harian untuk chromium, 25% nilai harian untuk iron, dan 10% nilai harian untuk vitamin A. 

(4) Diperkaya dengan rantaian asid amino perlu, leucine. Dalam diet sihat yang kaya protein, leucine merangsang sintesis protein dalam tsiu otot, membantu mengekalkan otot semasa tempoh “calorie restriction”.

Antara bahan penting dalam Cinch shake berdasarkan penemuan saintifik terbaru ialah Leucine.

Apakah leucine?

Leucine adalah salah satu amino acid perlu yang sangat penting untuk badan kita. Badan kita tak mampu hasilkan jadi kita perlu dapatkan dari sumber makanan.

Antara fungsi Leucine:

(1) Ia berfungsi untuk memulakan pembinaan sel dalam otot kita (muscle synthesis).

(2) Juga merangsang Fat loss pada peringkat sellular. Ini bermaksud penurunan berat badan adalah daripada Fat Loss.

(3) Ia meningkatkan metabolisma badan untuk membolehkan badan membakar lebih banyak kalori. Lebih banyak kalori yang dibakar lebih cepat proses hilang lemak berlaku.

(4) Bila leucine diambil bersama-sama denagn resveratrol (komponen utama dalam vivix Shaklee) dalam kuantiti yang sedikit, semua proses yang di atas akan jauh lebih berkesan.

Berbalik kepada persoalan kita, Boleh ke kuruskan badan sambil menyusu? 

Macam mana nak kurus semasa menyusukan bayi? 
Boleh ke berdiet semasa menyusu badan?Cukup ke susu nanti?

Tidak salah nak berdiet dan kurus semasa menyusu asalkan kita pastikan badan kita masih mendapat nutrisi lengkap dan penting untuk penghasilan susu ibu.

Menyusukan bayi juga adalah salah satu cara untuk cepat kurus kerana ibu yang menyusukan membakar purata 500 kalori sehari.

Tips-tips untuk ibu-ibu yang hendak kuruskan badan semasa menyusukan:

1) Jangan skip meal kerana ia berpotensi untuk terlebih makan jika tahan lapar.

2) Minum air sekurang-kurangnya 8 gelas sehari

3) Jangan timbang berat setiap hari kerana perubahan mungkin tidak segera dalam masa yang singkat, jadi elakkan timbang setiap hari untuk elakkan perasaan kecewa jika berat tidak turun secepat yang dikehendaki.

4) Ambil sarapan kerana sarapan pagi akan menstabilkan hormon dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolisma juga akan meningkat untuk membakar kalori yang berlebihan.

5) Makan dengan bijak. Makan berkualiti bukan kuantiti. 

Kunci utama ibu berjaya menyusukan anak sehingga 2 tahun adalah ibu perlu menjaga kesihatan tubuh badan. 

(i) Cuba lebihkan makanan yang berfiber, protein tinggi. 
(ii) Kurangkan pengambilan makanan berminyak dan terlalu manis. 
(iii) Ambil lebih buah-buahan dan sayur-sayuran. 
(iv) Pilihlah ikan dan kurangkan ayam dan daging. 
(v) Kurangkan mengambil nasi dan ambillah vitamin-vitamin untuk memastikan kualiti nutrisi seharian.

6) Makan lebih kerap. Makan setiap 2-3 jam sepanjang hari dan bukannya hanya 3 kali sehari. Ini akan memastikan metabolisma badan anda aktif, mengelakkan terlebih makan kerana lapar dan dahaga. Tukarlah kepada cara pemakanan yang baru dan sihat.

7) Pastikan anda cukup tidur. Tidur itu penting untuk memastikan anda focus dan beremosi baik dan seterusnya dapat mengawal gaya pemakanan anda. Cuba untuk tidur sementara bayi anda tidur.

8) Harus diingatkan proses menurunkan badan ini memerlukan komitmen sebab berat akan turun secara beransur-ansur.

9) Bersenamlah selalu. Bersenam akan mengelakkan kita daripada sakit-sakit badan yang lain dan ‘kesan sampingan’nya akan berat kita akan berkurangan.

Jadi macam mana ibu2. Usah takut untuk KURUS semasa menyusu. Yang penting anda sihat dan mendapatkan nutrisi lengkap yang diperlukan dalam penghasilan susu ibu. Makan banyak tidak semestinya dapat membekalkan semua nutrisi yang diperlukan.

Saya sangat2 menyarankan anda mengambil Cinch Shake Mix sebagai supplement tambahan sebagai sumber protein yang boleh membantu anda kenyang lebih lama dan lengkap dengan nutrisi yang diperlukan. Dengan pengambilan protein anda boleh kurangkan pengambilan karbohidrat. Bagus bukan?.

Banyak pilihan kombinasi Set Kurus yang kami tawarkan. Semua berbeza untuk setiap individu kerana setiap orang mempunyai keperluan yang berbeza.


Saya menjanjikan konsultasi terbaik untuk anda.


Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 


ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

Nak Pilih ESP ke Cinch Shake?

Nak kurus mesti ambil protein yang mencukupi...

KENAPA YE??

Protein akan mengekalkan otot semasa proses menurunkan berat badan. Protein juga membantu proses membakar lemak dalam badan.

Protein juga memberi rasa kenyang yang berpanjangan.

Semasa turunkan berat badan kita sepatutnya bakar lemak yang berlebihan bukan buang otot..baru nampak slim dan solid je..bukan menggelebeh je kan;)

ESP Vs Cinch Shake

ESP dan Cinch Shake merupakan pilihan sumber protein dalam set kurus shaklee.

Tapi kalau nak kesan yang cepat eloklah ambil Cinch Shake sebagai ia diperkaya dengn Leucine yang memang diformulasi khas untuk turunkan berat badan... 

ESP nie multipurpose...macam2 boleh buat termasuklah turunkan berat badan...cuma kesannya mungkin lambat sikit berbanding Cinch Shake.

Pilihan ditangan anda..anda pandingkan sendiri kandungannya:)

ESP 850g : 30serving RM150

Cinch Shake 750g: 15serving RM173

Gantikan Sarapan Pagi dan Makan Malam anda dengan Cinch Shake Shaklee.

Didatangkan dalam 3 perisa.

Diperkaya dengan leucine untuk mengekalkan otot semasa akan turunkan berat badan.

Kaya protein untuk rasa kenyang yang berpanjangan.

Klik Untuk order: ESP & Cinch Shake

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor
No Id: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe