Cinch Shake Untuk Ibu Menyusu: Boleh atau tidak?

Seperti yang semua orang sedia maklum, Shaklee Cinch Shake Mix biasanya diambil oleh individu yang nak kuruskan badan. 

Ibu mengandung dan menyusu juga boleh menggunakan Shaklee Cinch™ Shake Mix sebagai supplement untuk sumber protein, kalori dan nutrisi penting. Walau bagaimanapun, Cinch™ Inch Loss Plan for weight loss tidak digalakkan untuk ibu hamil dan menyusu.

Sumber: www.physicians.shaklee.com

Bagi yang belum kenal dengan Shaklee Cinch™ Shake Mix, meh kita bersuai kenal dulu ye:))

Apa itu Shaklee Cinch™ Shake Mix?

(1) Minuman berkhasiat dan seimbang yang digunakan sebagai meal replacement dalam Shaklee Cinch™ Inch Loss Plan.

(2) Mempunyai indeks glisemik yang rendah, bebas kolestrol dan laktosa. Tiada lemak trans. 

(3) Setiap hidangan membekalkan 35% daripada Nilai Harian untuk 20 vitamin dan mineral perlu, 80% nilai harian untuk chromium, 25% nilai harian untuk iron, dan 10% nilai harian untuk vitamin A. 

(4) Diperkaya dengan rantaian asid amino perlu, leucine. Dalam diet sihat yang kaya protein, leucine merangsang sintesis protein dalam tsiu otot, membantu mengekalkan otot semasa tempoh “calorie restriction”.

Antara bahan penting dalam Cinch shake berdasarkan penemuan saintifik terbaru ialah Leucine.

Apakah leucine?

Leucine adalah salah satu amino acid perlu yang sangat penting untuk badan kita. Badan kita tak mampu hasilkan jadi kita perlu dapatkan dari sumber makanan.

Antara fungsi Leucine:

(1) Ia berfungsi untuk memulakan pembinaan sel dalam otot kita (muscle synthesis).

(2) Juga merangsang Fat loss pada peringkat sellular. Ini bermaksud penurunan berat badan adalah daripada Fat Loss.

(3) Ia meningkatkan metabolisma badan untuk membolehkan badan membakar lebih banyak kalori. Lebih banyak kalori yang dibakar lebih cepat proses hilang lemak berlaku.

(4) Bila leucine diambil bersama-sama denagn resveratrol (komponen utama dalam vivix Shaklee) dalam kuantiti yang sedikit, semua proses yang di atas akan jauh lebih berkesan.

Berbalik kepada persoalan kita, Boleh ke kuruskan badan sambil menyusu? 

Macam mana nak kurus semasa menyusukan bayi? 
Boleh ke berdiet semasa menyusu badan?Cukup ke susu nanti?

Tidak salah nak berdiet dan kurus semasa menyusu asalkan kita pastikan badan kita masih mendapat nutrisi lengkap dan penting untuk penghasilan susu ibu.

Menyusukan bayi juga adalah salah satu cara untuk cepat kurus kerana ibu yang menyusukan membakar purata 500 kalori sehari.

Tips-tips untuk ibu-ibu yang hendak kuruskan badan semasa menyusukan:

1) Jangan skip meal kerana ia berpotensi untuk terlebih makan jika tahan lapar.

2) Minum air sekurang-kurangnya 8 gelas sehari

3) Jangan timbang berat setiap hari kerana perubahan mungkin tidak segera dalam masa yang singkat, jadi elakkan timbang setiap hari untuk elakkan perasaan kecewa jika berat tidak turun secepat yang dikehendaki.

4) Ambil sarapan kerana sarapan pagi akan menstabilkan hormon dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolisma juga akan meningkat untuk membakar kalori yang berlebihan.

5) Makan dengan bijak. Makan berkualiti bukan kuantiti. 

Kunci utama ibu berjaya menyusukan anak sehingga 2 tahun adalah ibu perlu menjaga kesihatan tubuh badan. 

(i) Cuba lebihkan makanan yang berfiber, protein tinggi. 
(ii) Kurangkan pengambilan makanan berminyak dan terlalu manis. 
(iii) Ambil lebih buah-buahan dan sayur-sayuran. 
(iv) Pilihlah ikan dan kurangkan ayam dan daging. 
(v) Kurangkan mengambil nasi dan ambillah vitamin-vitamin untuk memastikan kualiti nutrisi seharian.

6) Makan lebih kerap. Makan setiap 2-3 jam sepanjang hari dan bukannya hanya 3 kali sehari. Ini akan memastikan metabolisma badan anda aktif, mengelakkan terlebih makan kerana lapar dan dahaga. Tukarlah kepada cara pemakanan yang baru dan sihat.

7) Pastikan anda cukup tidur. Tidur itu penting untuk memastikan anda focus dan beremosi baik dan seterusnya dapat mengawal gaya pemakanan anda. Cuba untuk tidur sementara bayi anda tidur.

8) Harus diingatkan proses menurunkan badan ini memerlukan komitmen sebab berat akan turun secara beransur-ansur.

9) Bersenamlah selalu. Bersenam akan mengelakkan kita daripada sakit-sakit badan yang lain dan ‘kesan sampingan’nya akan berat kita akan berkurangan.

Jadi macam mana ibu2. Usah takut untuk KURUS semasa menyusu. Yang penting anda sihat dan mendapatkan nutrisi lengkap yang diperlukan dalam penghasilan susu ibu. Makan banyak tidak semestinya dapat membekalkan semua nutrisi yang diperlukan.

Saya sangat2 menyarankan anda mengambil Cinch Shake Mix sebagai supplement tambahan sebagai sumber protein yang boleh membantu anda kenyang lebih lama dan lengkap dengan nutrisi yang diperlukan. Dengan pengambilan protein anda boleh kurangkan pengambilan karbohidrat. Bagus bukan?.

Banyak pilihan kombinasi Set Kurus yang kami tawarkan. Semua berbeza untuk setiap individu kerana setiap orang mempunyai keperluan yang berbeza.


Saya menjanjikan konsultasi terbaik untuk anda.


Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 


ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com