Cara Elak Susu 'drop' Di Bulan Puasa

Bulan Ramadhan akan tiba tak lama lagi..Ibu2 dah bersedia untuk menjalani ibadah puasa semasa menyusukan???

Walaupun Islam memberi keringan kepada ibu2 menyusu untuk tidak berpuasa di Bulan Ramadhan, saya pasti ramai yang tak mahu lepaskan peluang untuk meraih pahala berlipat kali ganda di bulan yang penuh dengan rahmat dan keampunan Allah ini.

Disini saya kongsikan tips / cara elak susu 'drop' di bulan puasa:

1. Minum banyak air: Minum air 3liter antara waktu berbuka sehingga imsak.

2. Makan makanan yang seimbang ketika berbuka dan bersahur. Sahur adalah amat penting. Pastikan hidangan lengkap dengan karbohidrat, protein, serat dan mineral.

3. Niat dan sentiasa positif: Niatkan menyusukan anak kerana Allah. Fikirkan bahawa susu sentiasa cukup untuk anak. Elakkan stress dan susukan anak dengan tenang dan berzikir.

4. Jadual mengepam yang tetap: Mesti konsisten mengepam agar pengeluaran susu sentiasa ada. Lagi kerap payudara dikosongkan, lagi banyak susu dihasilkan (demand & supply).

5. Ambil Supplemen: Ambil supplemen untuk melengkapkan nutrisi harian dan membantu untuk membanyakkan susu badan.

Klik Untuk Order: Mighty 3 Gem

Saya mempunyai pengalaman sendiri menyusukan anak ketika berpuasa. Minggu pertama puasa, saya masih dalam tempoh cuti bersalin..masa tu anak ke 2..Saya baru je kenal Shaklee mase nie..supplemen yang saya ambil ESP dan Alfalfa sahaja..

Bila tibe bulan puasa, rase teruk sangat..tengahari dah tak larat..lembik je...Lepas tu, upline Shaklee saya mesej tanya khabar..jadi saya mengadu la tak larat sangat berpuasa sambil menyusu..dia cadangkan untuk ambil set mighty 3 gem nie...ESP, Mealshakes dan performance drink.

Alhamdulillah..memang ketara sangat bila ambil set mighty 3 gem nie...saya ambil selepas sahur..Walaupun menyusukan anak secara terus (direct feeding), saya masih kekal bertenaga sampai ke petang...Alhamdulillah:)).

ESP- Protein soya yang membekalkan tenaga dan memberi rasa kenyang lebih lama. Mempunyai indeks glisemik yang rendah dimana tenaga dibebaskan perlahan-lahan didalam badan.

Meal Shakes- Minumam multivitamin dna multimineral untuk melengkapkan nutrisi harian.

Performance Drinks- Minuman isotonik yang kaya dengan elektrolit yang mengekalkan bendalir dalam badan dan mengelakkan dehidrasi semasa menyusu di bulan puasa.

Ikuti juga perkongsian daripada Puan Farah wahida bagaimana beliau tambah susu badan  dari 2 oz --> 7-10 oz untuk 1 sesi mengepam dalam tempoh 2 minggu sahaja...Mane tahu kot2 ibu2 boleh jadikan panduan untuk simpan stok EBM untuk bulan puasa nanti.

Cara Tambah Susu Badan Supaya Tak PANIK Anak Menangis Kelaparan from iReach HD on Vimeo.

Klik Untuk Order: Set Menyusu Lengkap

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Sihat Tanpa Ubat..Mencegah Lebih Baik daripada Merawat

Boleh ke sihat tanpa ubat?

Kalau badan sihat, nutrisi harian pun cukup, InsyaAllah kita boleh sihat tanpa ubat.

Ubat digunakan untuk merawat penyakit dan diambil masa sakit sahaja, tetapi supplement untuk mencegah penyakit dan boleh diambil bila2 masa.

Ubat adalah bahan kimia yang boleh mengubah fungsi biokimia dalam tuibuh untuk menghapuskan penyakit.

Supplement membekalkan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh badan bagi membina sel, tisu, enzim serta tindakan biokimia tubuh. Ia membantu mencegah dan mengawal punca penyakit terutamanya yang disebabkan oleh ketidakseimbangan nutrisi.

Mencegah lebih baik daripada merawat..

Kisah Saya dah Shaklee.

Dulu kalau anak demam selalu bagi supp paracetamol atau supp voltaren je terus..nak bagi syrup paracetamol diorang memnag taknak..

Sekarang bila diorang demam, saya kasi OMEGAGUARD + sponging je (unless temp>39ºC)

Dulu2 kalau dorang batuk doktor kasi antibiotik terus ganti dengan NUTRIFERON..sbb kompem2 dorg tak boleh minum dan habiskan antibiotik tu..bahaya kalau minum tak abes kan..nanti resistance lagi teruk..

Kalau husben demam saya bagi je vitamin C 2 biji + omegaguard. Pastu bancuh nutriferon dgn performance drink..biasanya sekali makan dah ok..insyaAllah..

Untuk saya..alhamdulillah dah lama tak sakit..kalau mc pun sbb food poisoning..saya dah lame consume supplement shaklee..mungkin tu yg membantu kuatkan sistem imun saya..ibu mesti sentiasa sihat..baru boleh jage yang lain:).

Shaklee Effect yang banyak memberi kesan kepada saya adalah berjaya menyusukan anak ke2 saya Zulfa sehingga setahum berbanding anak pertama saya Athirah sempat breastfeed untuk 3 bulan sahaja..Alhamdulillah dipertemukan dengan double milkbooster ESP + Alfalfa Complex...banyak membantu saya sepanjang perjuangan menyusukan Zulfa..InsyaAllah untuk anak ke3 akan diteruskan juga dengan double milkbooster nie bersama2 supplement shaklee yang lain..

2 Nov 2014:

Buat kali pertamanya sepanjang mengandung anak ke3 nie (dah 35mggu) terkena kejang kaki masa tidur..kompem la menjerit kesakitan kan...hanya ibu2 je yang pernah rasa kan:))

Nasib baik suami takde sakit jantung..kalau tak dah lama kene heart attack sbb tibe2 dgr isteri menjerit kan..bertindak mengikut arahan..tolak ibu jari kaki ke depan..Alhamdulillah..hilang kejang:))

Tiap2 malam sebelum tidur tak pernah lupe utk telan ostematrix 2 biji..

Ostematrix memang banyak membantu..mencegah kejang kaki, tidur lebih lena dan hilangkan sakit2 badan..b***k pun lawas je..

Itulah shaklee effect saya..masa mengandungkan athirah dan zulfa dulu selalu sangat kena kejang kaki..tiap2 malam boleh dgr jeritan saya kot:))

Sekarang tiap2 hari membuang..kalau dulu seminggu sekali pun susah..sy mmg pengidap sembelit yang kronik..memang selalu la kene beli supp bisacodyl atau enema tu..kadang2 ambil Tab Bisacodyl..sampai satu tahap saya rasa supp dan enema tu dah tak berfungsi dah untuk saya..tapi sekarang Alhamdulillah tidak lagi dengan OSTEMATRIX.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4 Nov 2014:

Walaupun dah ambil 2 biji Ostematrix sebelum tidur, saya masih mengalami kejang kaki pada waktu malam. Saya cuba mencari punca mengapa terjadinya kejang kai di internet. Melalui pembacaan saya, faktor utama adalah kekurangan kalsium dan berat bayi dalam kandungan yang makin bertambah. Jadi, saya mengambil keputasan untuk naikkan dos Ostematrix saya kepada 4 biji sebelum tidur..Alhamdulillah..kejang kai dah tak menyerang saya lagi (9/11/2014).

Pilihan ditangan anda.

Nak sihat ke Nak Sakit?

Nak dadah sintetik ke Nak Supplement Semulajadi?

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Nutriferon dan Performance Drink Untuk Rawat Demam Denggi

3/10/2014 : Suami demam panas..sejak 2 hari lepas dah mula sakit2 badan + sakit kepala..last2 demam arini..terpaksa ambil mc sbb tak larat nak bangun..

Jadi saya bancuh, air oren sunquick + performance drink + Nutriferon..pastu telan 2 biji vita C SR. Pasni nak kasi omegaguard la pulak..kalau boleh semua yang boleh boost up sistem imun semua nak kasi:). 

Semoga cepat sembuh suamiku Lisam Ramli...takut2 demam denggi je..baik cegah sebelum makin teruk.

Ikuti langkah yang perlu diambil oleh individu yang dijangkiti virus denggi oleh Puan Sarah, Nutritionist Shaklee:

Bagaimana Shaklee boleh bantu anda yang dijangkiti virus denggi?

Performance Drink untuk memastikan keseimbangan elektrolit dalam cecair badan, mengelakkan dehidrasi dan memberi tenaga segera.

Klik untuk order: Performance Drink

Nutriferon untuk merangsang pembebasan interferon yang mana akan mengaktifkan sistem imun untuk memusnahkan virus yang menyebabkan demam denggi.

Klik untuk order: Nutriferon

Vitamin C Dan omegaguard juga bertindak untuk menguatkan sistem imun untuk melawan virus denggi.

Klik untuk order: Vita C SR & Omegaguard

ESP : Sumber protein untuk membekalkan tenaga.

Klik Untuk Order: ESP

5/10/2014: Alhamdulillah suamiku dah kembali sihat...nasib baik cepat sembuh..bagi Nutriferon sekali je..sekarang nak jimat stok Nutriferon sebab sekarang satu Malaysia out of stock..nak simpan untuk anak..(sayang kat anak lebih dari suami nie...ish3x)

Jom baca lanjut berkaitan Demam Denggi:

(sumber:http://www.myhealth.gov.my/)

Pengenalan

Demam denggi adalah sejenis penyakit jangkitan virus yang merebak melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti yang telah dijangkiti.

Terdapat empat (4) jenis virus yang boleh menyebabkan demam denggi (DEN 1, DEN 2, DEN 3 dan DEN 4).

Jangkitan oleh salah satu jenis virus akan memberikan imuniti terhadap virus jenis itu sahaja, jika individu tinggal di kawasan jangkitan denggi, mereka boleh di jangkiti lebih dari sekali seumur hidupnya.

Lebih 100 negara di Asia Selatan, Asia Tenggara, Afrika, Amerika Timur Mediterranean dan Pasifik Barat mengalami masalah denggi.

Tanda dan gejala

• Kebiasaannya demam akan terjadi pada hari ke tiga (3) hingga ke empat belas (14) selepas digigit oleh nyamuk yang dijangkiti, kebiasaannya di antara 4 hingga 7 hari.
• Selalunya ia akan bermula dengan demam kuat yang mengejut, sakit kepala yang teruk/kuat, sakit pada bahagian belakang mata serta otot-otot dan sendi-sendi. Ruam merah di kulit juga boleh terjadi.
• Demam ini boleh mencapai suhu 40 - 41 C, dan selalunya akan berlarutan selama 2 hingga 7 hari. Ia juga boleh menyebabkan serangan sawan dikalangan kanak-kanak di bawah umur 6 tahun. Sakit teruk pada tulang-tulang, otot-otot dan sendi-sendi. Demam denggi ini juga dikenali sebagai "breakbone fever".
• Ruam selalunya akan tumbuh pada hari ke 3 dan 4 selepas bermulanya demam.
• Muntah dan kurang selera makan.

Pemastian diagnosa penyakit

Antibodi akan dikesan di dalam darah (Dengue IgM) (Antibodi yang dihasilkan oleh sistem pertahanan badan untuk melawan jangkitan).

Ujian PCR (kaedah mengesan genetik virus) boleh mengesan virus denggi di dalam darah dan nyamuk boleh didapati di sesetengah makmal.

NSI antigen: Satu lagi test yang mengesan virus ini pada peringkat awal/demam.

Rawatan

• Segera berjumpa dengan doktor kerana tiada ubat yang khusus untuk merawat demam denggi.
• Rehat dan banyakkan minum air masak. Ubat paracetamol boleh diambil untuk menurunkan demam dan mengurangkan kesakitan.
• Elakkan ubat aspirin bagi kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
• Mandi jerlum.
• Antibiotik tidak diperlukan.

Demam Denggi Berdarah

Merupakan demam denggi yang teruk disebabkan oleh jangkitan virus denggi.

Kebiasaan tanda sakit adalah sama dengan demam denggi. Pesakit akan menjadi teruk disebabkan oleh radangan di salur darah. Tanda-tanda yang biasa termasuklah muntah, pitam dan sakit di bahagian abdomen.

Salur darah di dalam badan boleh mengalami kebocoran dan menyebabkan isi padu darah berkurangan. Ini boleh menyebabkan pesakit mengalami renjatan (shock) dan akhirnya boleh menyebabkan kematian.

Tiada ubat-ubatan yang khusus untuk merawat demam denggi. Pesakit perlu dimasukkan ke wad bagi rawatan demam denggi berdarah. Rawatan awal boleh mengelakkan kematian dengan kadar kurang daripada 1%. Pesakit akan diberikan rehidrasi untuk memastikan beliau tidak mengalami renjatan.

Walaupun nama penyakit ini demam denggi berdarah, masalah yang membawa kemudaratan adalah masalah kebocoran salur darah yang menyebabkan renjatan dan bukan pendarahan yang menjadi masalah utama.

Faktor penyumbang

Intravena:

• Pembangunan yang pesat di bandar-bandar terutama di Negara Tropika menyebabkan kepadatan penduduk tinggi dan tapak binaan yang banyak.
• Peningkatan penggunaan bahan plastik dan pembuangan tayar lama boleh menyebabkan pembiakan nyamuk yang baru.
• Pergerakan manusia dari satu tempat ke tempat yang lain menyebabkan penularan berlaku dengan cepat.

Pencegahan

Pada masa sekarang tiada vaksin untuk mengubati demam denggi. Walau bagaimanapun usaha-usaha sedang dijalankan untuk menghasilkan vaksin tersebut.

Elakkan gigitan nyamuk dengan:

• Gunakan ubat nyamuk.
• Gunakan kelambu semasa tidur. Gunakan 'repellent' jika perlu.
• Elakkan aktiviti semasa nyamuk aktif menggigit (5.30 pagi-8.00 pagi dan 5.30 petang-8.00 malam).
• Pakai pakaian berlengan panjang dan seluar panjang apabila keluar daripada rumah.
• Pasang jaring halus (mosquito mesh) di tingkap dan pintu.

Menghapuskan tempat-tempat pembiakan nyamuk:

• Menghapuskan tempat pembiakan nyamuk di sekeliling rumah. Musnahkan semua bekas yang boleh menakung air hujan atau lebihan air, terutamanya di besen, tayar lama, bekas bunga, bekas plastik dan tong. Jika tidak boleh dimusnahkan, letakkan bahan pembunuh jentik-jentik di bekas tersebut.
• Kerap tukar air di bekas minuman haiwan peliharaan.

Jika anak anda disyaki mengalami sakit denggi dan dipantau sebagai pesakit luar (tidak dimasukkan ke wad), bawa anak anda segera ke hospital/klinik jika:

• Muntah berlarutan/berpanjangan.
• Sakit perut.
• Kurang bermaya/sawan.
• Sesak nafas.
• Pucat/sejuk pada tangan dan kaki.
• Pendarahan: daripada gusi/hidung, muntah darah, najis berdarah dan tanda-tanda merah pada kulit.
• 
  

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

5 Tips Berpuasa Dengan Shaklee Bagi Ibu Menyusu

Kurang dari 100 hari Ramadhan akan tiba lagi. Ibu-ibu dah ganti puasa? Dan mungkin yang lebih risau ibu menyusu yang nak ganti puasa. Yelah, mana tak nya. Risau susu terjejas, dan penghasilan susu kurang sewaktu puasa.

Sebenarnya berpuasa tidaklah mengganggu penghasilan susu. Tetapi ada beberapa perkara yang ibu perlu titikberatkan. Sebagai contoh bersahur, minum air dan kesihatan ibu. Jika perkara-perkara asas telah dipenuhi, makanya ganti puasa bagi ibu menyusu bukanlah payah.

Berikut adalah 5 Tips berpuasa bagi ibu menyusu.

1-Bersahur Dengan Makanan Berat

Biasanya menu berat paling popular adalah nasi. Makan nasi semasa bersahur. Jika agak sukar nak menelan nasi, buatlah lauk-lauk yang simple tapi membuka selera. Seperti sup atau pun sambal belacan. Kuantiti nasi pula tak perlu digandakan. Ambil seperti biasa. 

Untuk lebih tenaga dan tak lembik kerna kelaparan, bolehlah mengambil Energizing Soy Protein (ESP). Serbuk soya ESP ini mengandungi index glisemik yang rendah. Ia lambat tercerna dan menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama. Dan paling penting ESP melepaskan tenaga secara perlahan-lahan. Jadi ibu menyusu akan tetap bertenaga dan tak lembik walaupun kena pam susu banyak kali.

2-Air

Disebabkan berpuasa, makanya siang hari ibu tak boleh minum. Jadi bagaimana nak kekalkan pengambilan air paling kurang 3 liter sehari? 

Mudah saca, minumlah sedikit-sedikit diantara waktu berbuka hingga bersahur. Letakkan botol air ditempat yang mudah akses. Seperti meja di ruang tamu. Atau di dalam bilik. Jadi tak perlulah bersusah payah ke dapur untuk tuang air.

3-Makanan Berbuka

Ambillah kurma semasa mula berbuka. Ya, nafsu makan sewaktu berbuka memang ada lebih sikit. Boleh nak makan apa saja. Tapi kena pastikan yang makanan tersebut tidak menggganggu penghasilan susu. Seperti ais, atau herba parsley atau kubis. Jika nak makan, ambillah dalam keadaan yang sederhana.

Dan lebih baik makan makanan yang seimbang. Seperti nasi dan lauk pauk. Tak perlu tambah kuantiti ya. Nanti bukan susu yang bertambah-tambah. Tapi berat yang makin bertambah-tambah.

4-Makan Kerap

Orang jawa panggil mentong. Adalah lagi baik jika ibu kerap makan. Daripada makan sekali banyak. Makan banyak boleh menyebabkan perut sebu dan rasa tak bertenaga. Tak perlu makan yang berat-berat, cukup sekadar mengalas perut.

Boleh ambil roti atau biskut. Atau nak yang lebih mudah, ambillah ESP sebelum tidur. Ambil sekali dengan Alfalfa. Hasilnya susu akan lebih banyak dan pekat dari biasa.

5-Ambil Supplemen

Ibu zaman sekarang adalah yang super sibuk. Tak kira walaupun berkerja atau suri rumah. Hingga terkadang, makan pun mana yang sempat je. Oleh itu penting untuk ibu mengambil supplemen atau makanan tambahan. Lebih-lebih lagi bila ibu menyusu dan ganti puasa. 

Usah abaikan penjagaan kesihatan diri. Bayangkan jika lemah dan lesu semasa berpuasa. Nak pam susu pun tak larat. Dan bila kurang pam, maka kuranglah rangsangan. Dan akhirnya, susu pun semakin kurang. Tu yang nanti ada yang kata berpuasa membuatkan susu berkurang.

Ibu menyusu yang nak ganti puasa perlu persiapkan diri. Yakinkan diri bahawa susu tetap meriah walaupun puasa. Banyakkan membaca dan ketahui apa yang dapat membantu ibu menyusu ketika berpuasa.

Dan juga, lengkapkan diri dengan perisai supplemen. Supaya ibu tetap kekal bertenaga walaupun ganti puasa dan pam susu.

Cadangan supplemen bagi ibu menyusu adalah ESP, Mealshake dan Performance Drink.

Klik Untuk Order: Set Puasa

Nota: Jika mahukan harga yang lebih istimewa, JOM DAFTARKAN KEAHLIAN. Hanya RM65 untuk seumur hidup. Atau beli barangan Shaklee RM660 untuk dapatkan keahlian PERCUMA.

Credit to http://welovesusuibu.blogspot.com/

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

+6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe