Tanda-tanda Darah Tinggi Dan Cara Mengatasi

Berdasarkan statistik yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, hampir 1/3 rakyat Malaysia yang menghidap penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi). Hipertensi merupakan penyumbang utama kematian di negara ini.

Ikuti perkongsian daripada saudara fahmy bagaimana beliau turunkan tekanan darah TANPA UBAT HOSPITAL..

Ubat Darah Tinggi? Apa Laki Ni Buat Untuk Turunkan Tekanan Darah from iReach HD on Vimeo.

Punca-punca darah tinggi.

Antara punca hipertensi adalah:

1) Penyakit buah pinggang

2) Ubatan seperti steroid, ubat antiradang bukan steroid.

3) Faktor keturunan.

4) Alkohol dan merokok meningkatkan risiko komplikasi hipertensi (termasuk penyakit jantung dan strok)

Tanda dan Gejala

1) Biasanya hipertensi tidak menunjukkan sebarang tanda dan gejala.

2) Tanda-tanda yang tidak spesifik seperti pening atau sakit kepala.

Komplikasi

Hipertensi akan menyebabkan pelbagai komplikasi akibat daripada kegagalan darah beroksigen sampai ke organ penting seperti otak, jantung dan buah pinggang.

Peningkatan tekanan darah yang mendadak boleh menyebabkan kekeliruan, khayal, sawan dan kematian.

Tekanan darah tinggi yang berterusan akan menyebabkan:

1) Kegagalan jantung, serangan jantung dan kematian.

2) Kegagalan buah pinggang

3) Pedarahan dan kerosakan pada kawasan sensitif cahaya dalam mata.

4) Strok/angin ahmar.

Semua komplikasi di atas dapat dicegah jika anda mendapatkan rawatan awal.

Tekanan darah tinggi boleh dirawat secara:

1) Tanpa ubatan:

     - Kurangkan pengambilan garam

     - Meningkatkan aktiviti fizikal

     - Mengurangkan berat badan jika berlebihan melalui senaman atau pemakanan.

     - Berhenti merokok dan pengambilan alkohol

     - hindari stress

2) Rawatan ubatan.

Shaklee juga menawarkan produk untuk masalah darah tinggi.

1)  Ostematrix : mengandungi kalsium dan magnesium yang terlibat dalam kontraksi salur darah.

Klik Untuk Order : Osteomatrix

2) B Complex : Lengkap dengan kesemua vitamin B yang penting untuk fungsi tubuh yang normal dan bertindak sebagai anti-stress.

Klik Untuk Order: B Complex

3) Omegaguard: Omega 3 bukan sahaja bagus untuk menurunkan kolestrol jahat (LDL) dalam darah tetapi juga bagus untuk kesihatan salur darah.

Klik Untuk Order: Omegaguard

4) Garlic complex : Mempunyai kesan untuk menurunkan tekanan darah

Klik Untuk Order: Garlic Complex

5) CoQ Health: Bagus untuk kesihatan jantung.

6) Vita E Complex: memelihara kesihatan salur darah daripada kesan radikal bebas.

Klik Untuk Order: Vita E Complex

7) Vivix: 4 mekanisma utama penuaan sellular.

Klik untuk order: Vivix

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 


ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com
FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Perlukah Hentikan Penyusuan Anak Ketika Hamil Semula?

Kemusykilan seorang ibu:

Salam..saya nak kepastian. Saya mempunyai anak yang menyusu badan sepenuhnya berumur 6 bln. Sekarang saya disahkan hamil 5 minggu. Saya perasan bahawa susu badan makin berkurangan. Adakah saya boleh meneruskan penyusuan susu ibu kepada anak saya? Jika boleh, apakah makanan yang boleh meningkatkan penghasilan susu saya?

PENYUSUAN SEMASA HAMIL

Semasa ibu hamil, badan akan mengalami perubahan hormon. Dimana hormon prolaktin iaitu hormon penghasilan susu akan berkurangan, utk memberi peluang kepada hormon wanita (estrogen dan progesteron) meningkat. Apabila hormon penghasilan susu menurun, susu ibu juga akan merudum, ini adalah sangat sangat normal.

Penyusuan susu ibu boleh diteruskan seperti biasa tetapi jika boleh elakkan pengambilan milk booster atau melakukan teknik untuk meningkatkan kuantiti susu. Sebab apabila ada rangsangan pada kadar tinggi pada payudara, ia boleh menyebabkan kontraksi pada rahim. Susukan anak secara direct feeding seperti biasa dan pam seperti biasa. Penurunan kuantiti susu adalah normal untuk ibu mengandung.

Bagi wanita yang mendapat nutrisi yang cukup dan rehat yang diperlukan, tentu tidak ada masalah untuk menyusukan anak dan hamil dalam masa yang sama. Doktor akan monitor pertambahan berat badan wanita hamil setiap kali datang untuk pemeriksaan antenatal bagi memastikan mereka cukup nutrisi yang diperlukan.

Kadangkala ibu hamil yang menyusukan anak akan merasa sakit perut akibat pengecutan rahim , namun ia tidak merbahaya. Ini kerana badan mengeluarkan hormon oksitosin ketika menyusukan bayi bagi menggalakkan pengeluaran susu dan dalam pada masa yang sama menyebabkan rahim mengecut.

Namun rahim hanya akan mengecut sepenuhnya disebabkan oleh hormon oksitosin selepas tempoh kehamilan 37 minggu. Jika wanita itu sihat dan kehamilannya tidak bermasalah, maka penyusuan tidak akan menyebabkan pengecutan rahim secara berlebihan.

Walau bagaimanapun, sejarah kehamilan yang lepas perlu diambil kira. Jika pernah mengalami perkara di bawah, kurangkan / hentikan penyusuan semasa hamil:

1. pernah keguguran

2. pernah mengalami pendarahan semasa kehamilan lalu

3. pernah mengalami tumpah darah selepas bersalin

4. sedang hamil bayi kembar.

5. pernah melahirkan anak pra-matang

Ini kerana wanita ini mempunyai rahim yang sangat sensitif terhadap hormon oksitosin, dibimbangi penyusuan akan menyebabkan banyak hormon itu dikeluarkan dan merangsang rahim untuk mengecut.

Ada wanita yang mengadu pengeluaran susu semakin berkurang apabila kehamilan memasuki usia 5-6 bulan. Selain itu, payudara akan mengeluarkan semula susu awal kolostrum untuk bayi yang bakal dilahirkan.

Oleh kerana kuantiti susu semakin sedikit dan rasa susu kolostrum agak berlainan, ramai anak-anak menyusu ini telah mengurangkan penyusuan mereka. Pemakanan mereka harus digantikan dengan makanan lembut yang berkhasiat.

Nasihat Pemakanan Bagi Ibu Hamil Yang Masih Menyusu.

1. Wanita hamil memerlukan lebih kurang 200-400 kalori tambahan untuk bayi dalam rahim dan jika menyusukan anak bilangan kalori yang lebih diperlukan iaitu antara 600-800 kalori tambahan sehari. Ia harus diambil dalam pemakanan seimbang pada waktu yang kerap dan mengandungi daging, susu, karbohidrat dan sayur-sayuran.

2. Pemakanan harus kaya dengan zat besi, folik Asid, kalsium dan vitamin D bagi tumbesaran bayi dalam kandungan dan penghasilan susu ibu.

3. Pastikan rehat yang cukup.

Sumber: http://drzubaidi.com/blog/perlukah-henti-penyusuan-anak-apabila-hamil-semula/

Apa yang Shaklee boleh bantu anda untuk memenuhi nasihat pemakanan di atas?

Set Ibu Hamil Shaklee terdiri daripada:

1) ESP: Sebagai sumber protein yang membekalkan tenaga berpanjangan. Penting untuk tumbesaran bayi dalam kandungan dan penghasilan susu ibu.

2) Vitalea with iron Formula: Multivitamin yang juga mengandungi Zat besi.

3) B Complex with folic acid: Penting untuk penghasilan tenaga dan mengurangkan stress.

4) Vita C SR: Untuk meningkatkan sistem imun.

5) Ostematrix: Sumber kalsium, magnesium dan vitamin D. Penting untuk perkembangan tulang bayi dan penghasilan susu ibu.

6) Omegaguard: Untuk perkembangan mata dan otak bayi. (2nd & 3rd trimester)

Klik Untuk order : Set Ibu Hamil

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 


ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949
zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Petua Hilangkan Parut Chicken Pox Dengan Cepat

Ubat Chicken Pox Dewasa Sampai Dia Jadi Miss Universe Semula from iReach HD on Vimeo.

Ikuti pengalaman Puan Nur Hidayah yang kene chicken pox semasa dewasa. Muka penuh dengan parut chicken pox. dah tak boleh nak jadi Miss Universe untuk suami sendiri..huhu

OPPSSS..tidak semudah itu ye isteri2 solehah..muka yang penuh dengan parut chicken pox tu, kini kembali bebas parut, licin &  berseri2 dalam masa sebulan sahaja..

RAHSIANYA??

Energizing Soy Protein (ESP)
✔ protein yang membina blok-blok asas sel-sel badan untuk menghasilkan sel kulit baru dan memelihara agar kulit, otot kuku dan rambut menjadi sihat, dan cantik. 

Sustained Release Vitamin C

✔ Membantu merangsang pembentukan kolagen dan merawat kedutan. Mencantikkan kulit dan melambatkan penuaan.

Vitamin E Complex

✔ Membantu menghilangkan parut, bintik hitam dimuka, mengurangkan garis halus dan melambatkan penuaan.

Vitamin B Complex

✔ Membantu pembinaan sel-sel baru. Mengurangkan tekanan dan menyahkan toksin didalam badan.

GLA Complex
✔ Untuk kesimbangan hormon untuk menyerlahkan lagi seri wajah.

Klik Untuk Order: Set Lengkap Chicken Pox

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Supplemen Untuk Ibu Hamil.

Diet yang seimbang adalah cara terbaik bagi mendapatkan nutrient yang diperlukan oleh ibu dan bayi dalam kandungan. Walau bagaimanapun, terdapat sesetengah ibu hamil yang tidak dapat memakan makanan yang mengandungi nutrient tertentu atas sebab alahan, mual-mual atau loya, muntah yang teruk dan sebagainya. Oleh sebab itu, pengambilan supplemen vitamin adalah disarankan bagi melengkapkan keperluan nutrient yang diperlukan bukan sahaja untuk ibu malahan untuk tumbesaran bayi dalam kandungan. Pengambilan vitamin dan supplemen kesihatan semasa hamil digalakkan kerana dapat mengurangkan risiko kecacatan bayi, kelahiran pra-matang dan kekurangan berat bayi.

Apakah vitamin yang penting untuk ibu hamil?

Asid Folik. (B Complex with Folic Acid)

1. Merupakan supplement paling penting terutamanya semasa trimester pertama kehamilan.

2. Ia boleh mengurangkan risiko bayi mengalami kecacatan pada tulang belakang (kecacatan tiub neural) atau spina bifida.

3. Sebaik-baiknya asid folik diambil apabila seseorang wanita merancang untuk hamil.

4. Dos 400mcg setiap hari sekurang-kurangnya sehingga 12 minggu pertama kehamilan.

5. Sumber makanan: sayuran hijau dan kekacang.

Zat Besi. (Vitakea With Iron Formula)

1. Ibu hamil perlu mengambil zat besi jika kandungan zat besi dalam darah rendah.

2. Risiko kelahiran pra-matang dapat dikurangkan.

3. Pengumpulan zat besi adalah penting kerana ibu akan kehilangan banyak darah semasa melahirkan.

4. Dos melebihi 30mg boleh mengganggu saluran pencernaan seperti sembelit.

5. Sumber makanan: daging merah, kismis, kurma, kekacang dan sayur-sayuran.

Kalsium. (Ostematrix)

1. Penting untuk pembentukan tulang dan gigi bayi terutamanya pada trimester ke3.

2. Juga penting untuk mengelakkan kekejangan otot kaki ibu.

3. Kekurangan  kalsium akan menyebabkan berlakunya kekejangan otot dan kerosakan gigi kepada ibu sendiri.

4. Kekurangan kalsium yang serius boleh meningkatkan risiko ibu untuk mendapat pre-eklampsia yang boleh membawa maut kepada ibu dan bayi dalam kandungan.

5. Dos yang disyorkan: 1300mg (ibu berumur 14-18 tahun) dan 1000mg (ibu berumur 19-50 tahun).

6. Sumber makanan: Susu, keju, yogurt, brokoli, badam, tauhu, kacang soya.

Asid Lemak perlu (omegaguard)

1. Asid lemak omega 3 DHA dan EPA penting untuk perkembangan otak dan saraf bayi.

2. Sumber makanan: ikan (jangan makan terlalu banyak kerana bimbang kandungan merkuri yang tinggi.

Vitamin D (Ostematrix)

1. Membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat kerana vitamin D memainkan peranan penting dalam mengekalakn tahap kalsium dan fosforus dalam badan.

2. Dos yang dicadangkan : 200iu setiap hari.

3. Sumber makanan: ikan sardin, mackerel, ikan salmon, telur dan daging,

Tips Pengambilan vitamin dan supplement:

1. Pastikan dos dan kandungan sesuai dengan keperluan ibu hamil.

2. Bagi mengelakkan loya, cuba ambil supplement pada waktu malam sebelum tidur. Dinasihatkan untuk mengambil supplement selepas makan bagi mengurangkan iritasi semasa perut kosong.

3. Multivitamin untuk kehamilan seharusnya mengandungi asid folik, zat besi, vitamin d dan kalsium. Boleh juga mengambil multivitamin yang mengandungi vitamin C, vitamin D, vitamin B seperti B6 dan B 12, potassium, zink dan vitamin E.

4. Pastikan multivitamin kehamilan tidak mengandungi retinol iaitu vitamin A daripada sumber haiwan kerana kuantiti yang banyak boleh menjadi racun kepada bayi dalam kandungan. Walau bagaimanapun, vitamin A boleh diambil dalam bentuk provitamin A iaitu betakarotin yang diperolehi daripada sumber tumbuhan dan selamat untuk bayi.

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shoppe

Cara Mudah Tambah Susu Badan Dengan cepat

Saya pasti ramai ibu2 menyusu yang mencari supplement untuk banyakkan susu dengan kadar yang cepat. Macam2 petua yang dicuba. Sanggup berhabis duit untuk pastikan susu untuk si manja mencukupi. 

Setelah melalui pengalaman menyusukan anak untuk kali 3, alhamdulillah pengalaman lepas banyak mengajar saya untuk tidak terlalu bergantung pada supplement. Walaupun untuk penyusuan kali ini saya tidak berhabis duit sebanyak anak yang ke2 untuk beli macam2 supplement milkbooster, Alhamdulillah stok susu saya dah penuh freezer. Tapi terpaksa berhabis duit untuk beli Deep Freezer pulak. Saya tak pernah menyangka freezer peti ais akan penuh sehingga terpaksa beli deep freezer untuk menyimpan stok susu saya. kagum dengan kejayaan sendiri :)

Rahsianya???

Cara Tambah Susu Badan Supaya Tak PANIK Anak Menangis Kelaparan from iReach HD on Vimeo.

Apa yang penting, kita kena ingat dan ikut konsep Demand & Supply. kalau tak ikut konsep nie, makan pape pun susu badan camtu jugak..

Boleh baca lanjut entry saya 4 Tips Mudah Untuk Banyakkan Susu Ibu.

Ikuti juga perkongsian daripada Puan farah wahida bagaimana beliau tambah susu badan  dari 2 oz --> 7-10 oz untuk 1 sesi mengepam dalam tempoh 2 minggu sahaja..

Saya tidak nafikan, supplement amat membantu membanyakkan susu ibu. Tetapi, disamping mengamalkan supplement, perkara asas dalam penyusuan mesti diikuti. Untuk anak ke3, dari mengandung sehingga sekarang saya mengamalkan supplement Shaklee. Dari set mengandung sehingga set menyusu.

Set mengandung terdiri daripada ESP, Vita-Lea With Iron Formula, B Complex, SR Vita C Plus, Ostematrix dan Omegaguard (start  trimester ke2).

Set menyusu pula terdiri daripada ESP, Vita-Lea With Iron Formula, B Complex, SR Vita C Plus, Ostematrix, Alfalfa Complex. Saya juga terus mengambil Omegaguard untuk membekalkan DHA & EPA untuk perkembangan otak dan mata bayi.

Saya bahagikan set menyusu kepada 3 set : Set Bajet, set Asas & Set Lengkap

Set Menyusu : Bajet

Terdiri daripada Alfalfa Complex Dan ESP

Set bajet ni paling ramai yang ambil. Maklumlah, ibu2 moden ni semua nak cepat je..nak hasil yang cepat. Bila tengok Alfalfa ni milbooster terus nak beli Alfalfa. Bile tengok testimoni susu pekat, terus nak beli ESP..tapi hakikatnya tak semudah itu!

Saya pun same jugak masa menyusukan anak ke2. Supplement pertama saya ambil adalah ALFALFA COMPLEX. Tapi hasilnya tak memuaskan. Susu camtu jugak..yela..mane taknya, liat giler nak pam kot. Lepas tu, saya add on ESP. Bila minum ESP susu memang pekat..sekali minum terus nampak kesannya. Tak lama lepas minum terus rase breast penuh. Yela kan..susu kan terdiri daripada protein. Bile kite minum protein opkos la cepat je susu dihasilkan. tapi saya masih tak berpuas hati dengan susu saya. Susu akan banyak bile saya minum ESP je. Bile berhenti minum, kembali kepada asal semula.

Bukan setakat supplement Shaklee yang saya cube, tapi macam2 lagi. Kalau nak kira balik banyak mane duit yang habis untuk semua milkbooster tu, mesti banyak giler...dulu, selalu kene tegur dengan suami sebab berhabis duit untuk beli milkbooster tapi susu badan camtu jugak..huhu..

Semua tu sebab saya tak ikut KONSEP DEMAND & SUPPLY..terang lagi bersuluh kot..nampak salah sendiri tetapi KEMALASAN menguasai diri :)...tapi untuk anak ke3 mata dah terbuka luas dan tahap KERAJINAN berjaya mengalahkan tahap KEMALASAN. Semuanya kerana anak tersayang.

Set Menyusu : Asas

Terdiri daripada Multivitamin VITALEA, B Complex, SR Vita C PLUS & Alfalfa Complex.

Setiap vitamin asas ini mempunyai fungsinya yang tersendiri. Badan ibu memerlukan kesemua vitamin untuk menyokong keperluan nutrisi yang mana mungkin tidak boleh diperolehi sepenuhnya daripada diet harian. Tambahan lagi, ibu2 dalam pantang terpaksa berpantang "makan" terutamanya yang berpantang dengan orang tua dikampung. Bolehkah ibu2 pastikan nutrisi ibu2 mencukupi & lengkap? Ada sesetemgah orang2 tua mengamalkan "catuan air" untuk ibu berpantang. Macam mana lah susu ibu nak dihasilkan kalau air pun tak mencukupi. Susu ibu terdiri daripada ~80% air. Sebab itu, pengambilan air 2-3 liter sehari untuk ibu2 menyusu sangat2 digalakkan.

Nutrisi lengkap memastikan badan ibu sihat dan kekal bertenaga. Disamping itu juga ia memastikan kawalan hormon yang seimbang dan mengatasi stress. Stress boleh merencatkan perembesan hormon prolaktin dan seterusnya akan mengganggu penghasialn susu ibu. jadi. jadi nutrisi yang lengkap dan seimbang sangat2 membantu dalam penghasilan susu ibu.

Kenapa VITALEA?

Ibu menyusu perlukan zat besi untuk mengekalkan paras Hemoglobin (Hb) yang normal Paras Hb yang rendah akan menjadikan ibu mudah pening, pitam dan letih. 

Klik untuk bacaan lanjut :Simptom dan Cara Merawat Anemia

Kenapa B Complex?

Seperti yang saya cakap tadi, stress boleh merencatkan perembesan hormon prolaktin dan seterusnya akan mengganggu penghasialn susu ibu. jadi. Oleh sebab itu, ibu meyusu tidak boleh stress. Memang tidak dinafikan , ibu menyusu memang penat & tak cukup tidur, Badan pun asyik sakit2 je. Ditambah lagi dengan sakit belakang sebab anak asyik nak melekat je. Itu semua penyumbang kepada stress. Sebab itu, ibu menyusu perlu ambil B Complex. B Complex membantu ibu2 untuk meredakan stress. Ia juga membantu dalam penghasilan tenaga.

Klik untuk bacaan lanjut: Mengapa Perlu ambil B Complex? & Kepentingan B complex Untuk Tubuh

Kenapa Alfalfa?

Alfalfa memang terkenal sebagai milkbooster sejak turun-temurun. Alfalfa membantu mempercepatkan penghasilan susu ibu. Bila ibu menyusu, susu baru akan cepat dihasilkan semula. Tambahan pula, alfalfa juga mengandungi kalsium.

Kenapa SR Vita C PLUS?

Ibu menyusu perlukan vitamin C untuk menguatkan sistem imun dengan membantu dalam menghasilkan antibodi. Antibodi ibu akan disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.

Set lengkap: Set Asas + ESP & Ostematrix

Kenapa ESP?

Protein adalah asas kepada pembinaan sel termasuk penghasilan susu ibu. Susu ibu juga terdiri daripada protein yang penting untuk pertumbuhan bayi. Disamping menbekalkan proetin, ESP juga membekalkan vitamin dan mineral lan.

Kenapa Ostematrix?

Ostematrix bukan sahaja membekalkan kalsium, tetapi juga mineral lain. Disamping menguatkan tulang ibu dan membekalkan kalsium yang cukup kepada bayi melalui susu ibu, Ostemtrix juga membantu untuk ibu tidur lena, mengatasi masalah sembelit dan menghilangkan sakit2 badan/kejang kaki.

Klik untuk bacaan lanjut:Ostematrix Membantu Masalah Sembelit & Ostematrix dan kejang kaki.

Jadi, anda pilih yang mana?

Anda percaya tak kalau saya cakap, dengan hanya mengambil Set Asas anda sudah boleh banyakkan susu badan dengan syarat anda ikut konsep "demand & supply". Tetapi kalau anda ingin mengambil Set Lengkap, sudah semestinya itu yang terbaik kerana anda membekalkan secara terus sumber protein dan kalsium yang merupakan elemen penting dalam susu ibu. Saya tidak menggalakkan anda untuk mengambil Set bajet kerana jalan pintas belum tentu membantu anda untuk banyakkan susu badan secara konsisten.

Kalau tanya saya, saya sarankan Set Asas ATAU set lengkap sahaja.

Klik untuk order: Set Bajet, Set Asas & Set Lengkap

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA

Shaklee Independent Distributor

No ID: 1070721

6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com

FB : Zarida Mom & Baby Shopp

Simptom dan Cara Merawat Anemia

Anemia Ibu Hamil ni Dah Warded Pun Degil - Nasib Kakak Garang from iReach HD on Vimeo.

Masalah Hb rendah adalah biasa dikalangan ibu2 hamil. Ikuti pengalaman Puan Aya yang mempunyai masalah Hb rendah sehinggakan 6 minggu lagi nak EDD Hb masih rendah8.7...tup tup 2minggu lepas tu jadi 11.8..ape citer nie??? Jom tengok...

------------------------------------------------------------------------

Itu kisah Puan Aya..Saya pun ade cerita saya sendiri..Nak dijadikan cerita.....

Selepas bersalin Alya 26/11/14 :

Masa keluar dari wad aritu (27/11/2014) Hb turun kepada 7..giler rendah kan..doktor pun risau nak bagi saya discharge..tp sy nak jugak discharge cepat2..saya memang nampak pucat sangat masa tu, tapi simptom2 pening2 kepala, rasa nak jatuh takde lagi masa tu..sebab tu saya kompidem je nak keluar wad cepat2..

Saya memang ada anemia sejak dulu lagi..sejak sebelum mengandung..masa mengandung lagi la Hb (haemoglobin) rendah..Masa mengandung anak ketiga nie, saya pernah ambil darah sekali je (masa tu 26mingu) untuk periksa paras Hb..masa tu Hb 9.5 (nie kire ok la..sebab masa mengandungkan Athirah dengan zulfa Hb tak sampai 9 pun..shaklee effect kot:))..sebab sepanjang mengandung makan set ibu hamil shaklee..

Balik rumah baru mula pening kepala..bila periksa kelompak bawah mata pun putih je..makin risau saya dibuatnye..huhu..

Dahla stok vita-lea takde kat umah..nak order kat online shaklee mungkin harini (1/12/14) atau besok baru sampai..nasib baik ada insan berhati mulia sedekahkan stok yg dia ada sikit..cukupla utk makan seminggu..selepas whatsapp beberapa minit terus die ajak jumpa untuk kasi vita-lea tu..rezeki kan:)..

Semoga dipermudahkan untuk kembali sihat..saya perlu sihat untuk jaga orang lain:))

------------------------------------------------------------------------

Alhamdulillah..setelah konsisten mengambil Vitelea With iron formula selama seminggu 2biji pagi, dan 2 biji malam, saya mula rase perubahan. Dah tak pening2 dah..sakit dada pun dah takde..kalau tak asyik mengah je..cam sesak nafas..kelopak bawah mata pun dah merah..Saya kurangkan dos Vitalea perlahan..dari 4 biji sehari --> 2 biji sehari--> sebiji sehari.  Setiap kali saya telan Vitelea, saya wajib ambil Vita C SR sekali untuk penyerapan iron yang optimum.

------------------------------------------------------------------------

Setelah sekian lama tak perhi buat blood test, minggu lepas merajinkan diri untuk pergi klinik staff untuk ambik darah..Bacaan Hb terkini (15/4/2015) : 11.8 (normal 12)..Paras kolestrol juga normal..Alhamdulillah:))

------------------------------------------------------------------------

Jom baca lanjut berkaitan Anemia:

• Anemia adalah satu masalah perubatan dimana seseorang itu tidak mempunyai sel darah merah yang mencukupi. Terdapat tiga jenis sel yang beredar dalam sistem badan kita iaitu: sel darah merah, sel darah putih dan platelet (sel darah beku).
• Sel darah merah, mengandungi haemoglobin iaitu sel merah yang kaya dengan zat besi dan protein. Ia berfungsi membawa oksigen dari paru-paru kepada seluruh otot-otot dan organ di dalam badan.
  Oksigen membekalkan tenaga kepada badan yang memerlukannya untuk aktiviti yang normal. Buah pinggang (ginjal) mengeluarkan satu jenis hormon yang dikenali sebagai Erythropoietin di mana hormon ini akan merangsang pengeluaran sel darah merah di dalam sum-sum tulang. Pengurangan paras Erythropoietin atau sebarang rawatan yang melibatkan sum-sum tulang (seperti rawatan kemoterapi) akan menyebabkan terjadinya anemia (kekurangan sel darah merah).
• Sel darah putih adalah bertanggungjawab untuk melawan jangkitan kuman.
• Platelet (sel darah beku) bertanggung jawab untuk menolong memberhentikan pendarahan akibat sesuatu kecederaan.
• Anemia dikalangan warga emas boleh menjadi satu petanda seseorang pesakit itu menghidapi penyakit kronik.
• Anemia di kalangan warga emas disebabkan oleh berbagai-bagai faktor termasuk keturunan, kekurangan vitamin, kekurangan zat besi dan juga penyakit.
• Penyebab utama anemia dikalangan warga emas adalah penyakit kronik termasuk penyakit inflammasi (radang), kanser dan jangkitan kronik. Selain itu, penyebab yang lain seperti kekurangan nutrisi terutamanya asid folik dan cobalamin (vit B 12) juga boleh menyebabkan anemia.

Faktor-faktor risiko - Faktor berikut akan meningkatkan risiko anemia:

• Pemakanan yang tidak sihat - golongan muda atau tua yang mana mengalami kekurangan zat besi dan vitamin terutamanya asid folik, akan mempunyai risiko terjadi anemia. Badan kita memerlukan zat besi/iron, protein dan vitamin untuk mengeluarkan jumlah sel darah merah yang mencukupi.
• Penyakit usus-  penyakit usus terutamanya usus kecil boleh mengganggu penyerapan bahan nutrisi kedalam usus. Contohnya penyakit Crohn's dan Celiac. Pembedahan pembuangan sebahagian dari usus kecil juga boleh mengganggu penyerapan bahan nutrisi dan mengakibatkan kekurangan vitamin serta terjadi anemia.
• Penyakit kronik contohnya kanser, kegagalan ginjal dan hati. Selain itu, kehilangan darah secara perlahan-lahan dan kronik akibat ulser perut atau usus boleh menyebabkan anemia.
• Sejarah Keluarga - Ada sejarah anemia disebabkan keturunan seperti talasemia.
• Faktor-faktor lain - jangkitan kuman, penyakit darah dan penyakit autoimmune, pendedahan kepada bahan kimia yang toksik dan penggunaan ubat-ubatan yang boleh menjejaskan pengeluaran sel darah merah. Selain itu, ada juga golongan yang berisiko mendapat anemia seperti pesakit diabetes mellitus, pengambilan alkohol yang tinggi dan berpanjangan dan orang yang mengamalkan makanan sayur-sayuran (vegetarian) di mana pemakanan mereka kurang zat besi/iron dan vitamin B-12.

Gejala / tanda-tanda anemia ini berbeza-beza bergantung kepada punca-punca anemia dan masalah perubatan yang dialami. Tanda-tanda anemia termasuk :

• merasa letih dan lemah
• pucat dan kadang-kadang kuku jari mudah patah
• sakit dada
• sakit kepala atau pening
• denyutan jantung yang pantas atau tidak normal
• sesak nafas
• masalah kognitif
• kemurungan atau keresahan

Komplikasi

Jika tidak dirawat, anemia akan menyebabkan banyak komplikasi. Contohnya seperti:

• Keletihan yang teruk- Bila berlaku anemia yang teruk,seseorang itu akan merasa terlalu letih dan tidak bertenaga untuk menjalankan tugas-tugas hariannya.
• Penyakit jantung- anemia akan menyebabkan denyutan jantung terlalu pantas atau tidak normal yang dipanggil arrhythmia. Ini kerana jantung terpaksa bekerja keras untuk mengepam darah dalam mengatasi kekurangan oksigen dalam darah. Ini akan mengakibatkan kegagalan jantung (heart failure)
• Kerosakan saraf- kekurangan vitamin B 12 akan menganggu penghasilan sel darah merah dan fungsi saraf.
• Gangguan fungsi otak/mental- kekurangan vitamin B12 juga boleh menjejaskan fungsi otak seperti memori (daya ingatan).
• Kematian - anemia yang disebabkan keturunan seperti sickle cell akan mengakibatkan komplikasi yang serius dan boleh membawa kematian. Kehilangan darah yang banyak dan cepat akan menyebabkan anemia yang teruk dan membawa kematian.

Rawatan anemia bergantung kepada penyebabnya:

• Anemia kekurangan zat besi ( iron): anemia jenis ini dirawat dengan memberi suplimen zat besi yang perlu diambil untuk beberapa bulan atau jangka masa yang panjang. Jika punca anemia ini disebabkan oleh kehilangan darah maka punca pendarahan mesti dikenalpasti dan perlu diberhentikan pendarahan itu.
• Anemia kekurangan vitamin: Pernicious anemia perlu dirawat dengan suntikan vitamin B12 kemungkinan untuk sepanjang hidup. Anemia disebabkan oleh kekurangan asid folik mesti dirawat dengan memberikan suplimen asid folik.
• Anemia yang disebabkan oleh penyakit kronik: tiada rawatan yang khusus untuk ini. Ia perlu dirawat mengikut puncanya. Jika tanda-tanda anemia bertambah teruk, tranfusi darah atau suntikan erythropoietin sintetik (hormon yang dihasilkan oleh buah pinggang) boleh digunakan untuk merangsang pengeluaran sel darah merah. Ini akan mengurangkan simptom anemia.
• Aplastic anemia: rawatan anemia ini adalah dengan transfusi darah untuk meningkatkan sel darah merah. Jika tulang sum-sum tidak sihat, kemungkinan pemindahan sum-sum tulang akan dijalankan.
• Anemia yang disebabkan oleh penyakit sum-sum tulang: Rawatan merangkumi ubat-ubatan, kemoterapi atau pemindahan sum-sum tulang.
• Anemia haemolitik: Rawatannya termasuk mengelakkanpengambilan ubat-ubatan yang boleh menyebabkan sel darah merah hancur atau menekan sistem pertahanan badan. Merawat infeksi atau jangkitan (jika ada). Rawatan dengan steroid gamma globulin atau ubat-ubatan yang meningkatkan sistem pertahanan badan.

Pencegahan

Kebanyakan anemia boleh dicegah. Anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin boleh dielakkan jika kita mengambil makanan yang sihat seperti:

• Iron (zat besi): makanan yang kaya zat besi adalah daging, kekacang, bijirin, sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan kering dan peanut butter.
• Folate: boleh di dapati dalam jus limau dan buah-buahan, pisang, sayur-sayuran berwarna hijau, bijirin, kekacang, roti dan pasta.
• Vitamin B12: vitamin ini tedapat dengan banyaknya didalam daging dan susu.
• Vitamin C: Makanan yang mengandungi vitamin C adalah buah-buahan seperti buah oren, tembikai dan lain-lain. Vitamin C ini menolong penyerapan zat besi.

http://www.myhealth.gov.my/index.php/warga-emas/penyakit-biasa/anemia-di-kalangan-warga-emas

Apa yang shaklee boleh bantu anda?

Klik untuk order:

B Complex : ada asid folik dan Vitamin B12

Vita C Sr & Vita Lea iron Formula : lengkap dengan iron, Vitamin B12, asid folik,vitamin C dll multivitamin dan mineral.

Hubungi saya untuk maklumat lanjut : 

ZARIDA ZAKARIA
Shaklee Independent Distributor
No ID: 1070721
6013 2862949

zaridazakaria@yahoo.com